Apa manfaat jahe untuk peradangan?

Ginger adalah ramuan yang dikenal karena rasa pedasnya yang khas dan karena banyak penggunaan obat yang terkenal.Telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati sakit perut dan berbagai kondisi lainnya selama ribuan tahun.Ada beberapa bukti bahwa mengambil jahe untuk peradangan membantu beberapa pasien yang menderita osteoartritis atau rheumatoid arthritis, meskipun pada 2011 bukti ini tetap tidak meyakinkan.Fitonutrien yang disebut gingerol diyakini sebagai agen anti-inflamasi dalam jahe.Pasien yang mempertimbangkan mengambil jahe untuk peradangan harus membahas kemungkinan manfaat dan risiko dengan dokter.

Beberapa, tetapi tidak semua, penelitian telah menemukan bahwa suplemen jahe dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan.Sebagian besar penelitian berkonsentrasi pada peradangan lutut karena osteoartritis, dan beberapa menemukan perbedaan yang dapat diukur dalam pembengkakan pada pasien yang mengambil jahe dibandingkan dengan mereka yang mengambil plasebo.Di antara penelitian yang menemukan sifat anti-inflamasi yang signifikan, efektivitasnya sebanding dengan obat-obatan yang dijual bebas, seperti ibuprofen.Tidak seperti ibuprofen, yang bekerja dalam hitungan jam, jahe umumnya harus diambil selama beberapa minggu sebelum efek apa pun diperhatikan.

Jahe untuk peradangan dapat dimasukkan ke dalam makanan atau diambil sebagai suplemen.Sebagai suplemen, biasanya diambil dalam 250 mg atau 500 mg dosis, hingga 1.000 mg sehari.Akar jahe bubuk juga dapat ditambahkan ke teh atau disajikan dengan berbagai makanan, terutama hidangan Asia.Jahe mungkin memiliki efek anti-koagulasi ringan, yang berarti mengurangi kemampuan darah untuk menggumpal.Pasien yang menggunakan obat anti-koagulasi lainnya, seperti aspirin, ibuprofen atau warfarin, harus berdiskusi dengan dokter mereka risiko menggabungkan jahe dengan obat-obatan ini.Wanita yang hamil atau mungkin hamil juga harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil jahe untuk peradangan, karena ada beberapa bukti bahwa jahe dapat menyebabkan kerusakan pada janin.Meskipun pada 2011, bukti ini dianggap tidak meyakinkan.