Apa tips terbaik untuk manajemen hiperglikemia?

Hiperglikemia, atau glukosa darah tinggi, sering terjadi pada mereka yang menderita diabetes, tetapi ada cara untuk mempertahankannya sebelum menyebabkan masalah besar.Salah satu metode terpenting untuk manajemen hiperglikemia adalah sering memeriksa kadar gula darah sehingga mereka selalu berada dalam kisaran yang dapat diterima.Salah satu cara untuk menjaga level yang terkendali adalah berolahraga pada waktu -waktu tertentu.Perubahan diet, seperti mengurangi jumlah asupan makanan dan meningkatkan konsumsi air, juga dapat menjaga kondisi ini tetap terkendali.Manajemen hiperglikemia yang sukses dapat mencegah tubuh dari syok diabetes atau mengembangkan keton dalam urin.

Pemeriksaan gula darah biasa sangat penting dalam manajemen hiperglikemia yang tepat karena mereka dapat mengakibatkan pengobatan dini dari kondisi ini.Ini dapat membantu mereka yang menderita dengan itu menghindari gejala -gejala yang tidak diinginkan seperti mual, kesulitan bernapas, kelelahan, detak jantung yang cepat, infeksi, kulit gatal, dan banyak lagi.Merekam kadar glukosa darah setelah setiap tes penting, karena memiliki tingkat yang sangat tinggi selama beberapa hari berturut -turut dapat menunjukkan bahwa perubahan dalam diet diperlukan.Kasus yang parah dan akut dari kondisi ini sering diobati dengan menggunakan injeksi insulin saat dibutuhkan, itulah sebabnya kadar glukosa harus diperiksa sesering mungkin.

Banyak orang dapat menjaga level agar tidak terlalu tinggi dengan berolahraga.Faktanya, olahraga teratur dianjurkan untuk membantu mengendalikan kondisi ini, karena tidak aktif dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat pesat.Di sisi lain, olahraga tidak disarankan jika level berada di atas 240 mg/dL (13,33 mmol/L) karena pada titik ini, keton biasanya ada dalam urin, dalam hal ini aktivitas dapat membuat level meningkat dengan cepat.Ini adalah contoh pentingnya memeriksa kadar glukosa darah secara teratur untuk mempraktikkan manajemen hiperglikemia.

Tip lain untuk mengelola kondisi ini adalah agar tidak makan berlebihan karena asupan makanan yang berlebihan dapat menyebabkan kadar gula darah yang melonjak.Kebanyakan orang yang menderita hiperglikemia perlu memastikan bahwa mereka tidak makan terlalu banyak, tetapi mereka masih perlu makan secara teratur untuk menjaga level seimbang.Dengan demikian, beberapa makanan kecil setiap hari seringkali lebih baik untuk manajemen hiperglikemia daripada tiga makanan besar.Mengunjungi ahli gizi dapat membantu dalam mengelola diet.Selain itu, asupan air yang cukup dapat mencegah dehidrasi, dan sebagai bonus, itu dapat menyebabkan perasaan penuh sehingga mereka yang menyesuaikan asupan makanan yang lebih rendah masih bisa terasa puas meskipun lebih sedikit makanan.