Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa pamamahala ng hyperglycemia?

Hyperglycemia, o mataas na glucose sa dugo, madalas na nangyayari sa mga may diyabetis, ngunit may mga paraan upang mapanatili ito sa tseke bago ito magdulot ng mga pangunahing problema.Ang isa sa mga pinakamahalagang pamamaraan para sa pamamahala ng hyperglycemia ay ang pagsuri sa mga antas ng asukal sa dugo nang madalas upang palagi silang nasa loob ng isang katanggap -tanggap na saklaw.Ang isang paraan upang mapanatili ang mga antas sa tseke ay ang pag -eehersisyo sa ilang mga oras.Ang mga pagbabago sa pandiyeta, tulad ng pagbabawas ng dami ng paggamit ng pagkain at pagtaas ng pagkonsumo ng tubig, ay maaari ring panatilihin ang kundisyong ito.Ang matagumpay na pamamahala ng hyperglycemia ay maaaring maiwasan ang katawan mula sa pagpasok sa diabetes na pagkabigla o pagbuo ng mga ketones sa ihi.

Ang mga regular na tseke ng asukal sa dugo ay mahalaga sa wastong pamamahala ng hyperglycemia dahil maaari silang magresulta sa maagang paggamot sa kondisyong ito.Makakatulong ito sa mga nagdurusa dito maiwasan ang hindi kanais -nais na mga sintomas tulad ng pagduduwal, kahirapan sa paghinga, pagkapagod, isang mabilis na rate ng puso, impeksyon, makati na balat, at marami pa.Ang pag -record ng mga antas ng glucose sa dugo pagkatapos ng bawat pagsubok ay mahalaga, dahil ang pagkakaroon ng partikular na mataas na antas sa loob ng maraming araw sa isang hilera ay maaaring magpahiwatig na ang pagbabago sa diyeta ay kinakailangan.Ang malubhang at talamak na mga kaso ng kondisyong ito ay madalas na ginagamot gamit ang mga iniksyon ng insulin kung kinakailangan, na ang dahilan kung bakit dapat suriin ang mga antas ng glucose nang madalas hangga't maaari.

Maraming mga tao ang maaaring mapanatili ang mga antas mula sa napakataas sa pamamagitan ng pag -eehersisyo.Sa katunayan, inirerekomenda ang regular na ehersisyo upang makatulong na makontrol ang kondisyong ito, dahil ang pagiging hindi aktibo ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo.Sa kabilang banda, ang ehersisyo ay hindi pinapayuhan kung ang mga antas ay higit sa 240 mg/dL (13.33 mmol/L) dahil sa puntong ito, ang mga keton ay karaniwang naroroon sa ihi, kung saan ang aktibidad ng kaso ay maaaring tumaas nang mabilis ang mga antas.Ito ay isang halimbawa ng kahalagahan ng regular na pagsuri sa mga antas ng glucose sa dugo upang magsagawa ng pamamahala ng hyperglycemia.

Ang isa pang tip para sa pamamahala ng kondisyong ito ay upang mapanatili mula sa sobrang pagkain dahil ang labis na paggamit ng pagkain ay maaaring humantong sa pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo.Karamihan sa mga taong nagdurusa mula sa hyperglycemia ay kailangang matiyak na hindi sila masyadong kumakain, ngunit kailangan pa rin nilang kumain nang regular upang mapanatili ang balanse ng mga antas.Kaya, maraming maliliit na pagkain bawat araw ay madalas na mas mahusay para sa pamamahala ng hyperglycemia kaysa sa tatlong malalaking pagkain.Ang pagbisita sa isang dietician ay maaaring makatulong pagdating sa pamamahala ng diyeta.Bilang karagdagan, ang sapat na paggamit ng tubig ay maaaring maiwasan ang pag -aalis ng tubig, at bilang isang bonus, maaari itong humantong sa isang pakiramdam ng kapunuan upang ang mga pag -aayos sa mas mababang paggamit ng pagkain ay maaari pa ring makaramdam ng kasiyahan sa kabila ng mas kaunting pagkain.