Apa tanda -tanda kecanduan melatonin?

Pria dan wanita yang mengonsumsi suplemen melatonin secara teratur dapat menjadi tergantung pada mereka dan mengembangkan bentuk kecanduan melatonin.Kondisi ini biasanya melibatkan kesulitan tidur tanpa suplemen dan dapat mencakup kantuk pada saat -saat yang tidak tepat atau masalah dengan ritme sirkadian secara lebih umum.Gejala kecanduan melatonin biasanya sembuh dengan cepat setelah suplemen tidak lagi diambil dan umumnya tidak melibatkan komplikasi serius.

Istilah kecanduan melatonin adalah sesuatu yang keliru.Melatonin terjadi secara alami di dalam tubuh, dan sementara dimungkinkan untuk menjadi tergantung, baik secara fisik maupun psikologis, pada suplemen melatonin, ini bukan kecanduan sejati dalam pengertian teknis istilah tersebut.Tubuh manusia secara alami mencari kondisi keseimbangan internal, yang disebut homeostasis.Ketika suplemen digunakan untuk meningkatkan tingkat zat yang dihasilkan tubuh secara alami, tubuh merespons dengan menurunkan produksi alami zat itu dan dengan bereaksi kurang kuat terhadapnya.Pada dasarnya, tubuh mencapai titik keseimbangan baru yang berbasis di sekitar tingkat zat yang lebih tinggi seperti melatonin.

Ketika suplemen untuk meningkatkan tingkat senyawa alami, seperti melatonin, tidak lagi diambil, homeostasis tubuh terganggu lagi,karena tubuh secara efektif kurang dalam zat itu sampai dapat menyesuaikan ke tingkat yang lebih normal lagi.Hal ini dapat menyebabkan pasien menderita versi gejala yang lebih parah yang awalnya mereka mulai mengonsumsi suplemen.Dalam kasus kecanduan melatonin, ini berarti bahwa pasien yang mulai mengonsumsi suplemen untuk melarikan diri dari insomnia mungkin menemukan diri mereka menderita insomnia yang sangat parah ketika mereka berhenti mengonsumsi suplemen.

Jika seseorang ingin melihat atau menghindari kecanduan melatonin semacam ini ini, dia harus memantau siklus tidur dengan cermat.Pria dan wanita yang menjadi tergantung pada melatonin biasanya akan merasa sangat sulit untuk tidur normal.Melatonin bertanggung jawab untuk memperlambat fungsi tubuh dan memberikan isyarat kantuk untuk menginduksi tidur.Kecanduan melatonin melibatkan membangun toleransi yang jauh lebih tinggi terhadap pesan -pesan kimia ini, sehingga hanya dosis besar hormon buatan yang mampu menginduksi tidur.

Di hampir semua kasus, gejala kecanduan melatonin ringan.Kebanyakan orang dapat dengan mudah menyesuaikan diri dengan suplemen melatonin selama beberapa hari, dan efek negatif jangka panjang sangat jarang.Dalam situasi di mana seorang pasien khawatir bahwa ia mungkin telah mengembangkan bentuk kecanduan melatonin, periode percobaan singkat tanpa suplemen biasanya harus cukup untuk menentukan apakah tubuh telah tergantung pada mereka atau tidak.