Apa yang dapat saya lakukan tentang rasa sakit TMJ?

Gangguan sendi temporomandibular (TMJ) adalah istilah medis yang digunakan untuk merujuk pada peradangan satu atau kedua sendi yang menghubungkan mandibula, atau rahang, ke tengkorak.Kondisi ini ditandai oleh rasa sakit, secara khusus disebut sebagai nyeri TMJ.Gejala mungkin akut atau kronis dan dapat menghambat kemampuan untuk berbicara, mengunyah makanan, membuat ekspresi wajah, atau bahkan bernafas.Selain itu, nyeri dan peradangan TMJ sering bermigrasi ke daerah lain yang dapat berfungsi sebagai titik pemicu, seperti gigi, jaringan ikat yang mendasarinya, dan saraf.Untuk alasan ini, TMJ sering dikaitkan dengan ruang lingkup gangguan yang lebih besar yang dikenal sebagai sindrom nyeri myofascial.

TMJ dapat disebabkan oleh berbagai perilaku lisan.Misalnya, pengunyah permen karet konstan atau menggigit kuku dapat berulang kali mendorong rahang terlalu jauh ke depan atau ke samping.Pola bicara yang buruk, atau mengabaikan untuk menemui dokter gigi secara teratur juga bisa disalahkan.Selain itu, sendi temporomandibular rentan terhadap gangguan yang mempengaruhi sendi lain dalam tubuh, seperti radang sendi.Namun, penyebab paling umum dari TMJ adalah bruxisme, suatu kondisi yang melibatkan kebiasaan mengepal rahang dan/atau menggiling gigi.

Apapun penyebabnya, nyeri TMJ bisa konstan dan parah.Rasa sakit mungkin tidak hanya terasa tentang rahang dan wajah, tetapi juga bisa meluas ke telinga.Untungnya, cara terbaik untuk menghilangkan rasa sakit adalah dengan menghentikan perilaku yang menciptakannya.Tentu saja, ini mungkin tidak berlaku untuk nyeri TMJ yang terkait dengan misalignment atau cedera pada rahang.Namun, bahkan dalam kasus-kasus tersebut, masih ada beberapa pilihan perawatan diri.

Menerapkan panas lembab ke daerah yang terkena sangat membantu bagi banyak orang.Atau, memegang paket es ke daerah tersebut dapat membantu mengurangi peradangan.Mengkonsumsi makanan lunak dan menghindari peregangan mulut selama flare-up akan memungkinkan rahang untuk beristirahat di posisi alami.Teknik relaksasi juga dapat membantu mengurangi nyeri TMJ yang terkait dengan bruxisme.Latihan sederhana di sepanjang garis ini adalah berlatih udara yang meniup dengan lembut di antara bibir yang sedikit berpisah, berhati-hatilah agar tidak membiarkan gigi atas dan bawah bersatu.

Kadang-kadang, minum obat antiinflamasi non-steroid yang dijual bebas mungkinperlu dengan cepat mengurangi peradangan dan rasa sakit.Obat-obatan non-resep ini termasuk aspirin, asetaminofen, ibuprofen, dan naproxen.Antidepresan trisiklik, seperti amitriptyline atau nortriptyline, juga telah digunakan untuk berhasil mengelola nyeri TMJ.Namun, obat -obatan ini harus diresepkan oleh dokter dan dapat menghasilkan efek samping yang tidak diinginkan, seperti kantuk.

Dalam kasus ekstrem, penggantian implan sendi rahang dapat diperlukan.Namun, ketahuilah bahwa mengalami rasa sakit saja biasanya bukan faktor yang menentukan untuk melakukan prosedur ini.Faktanya, biasanya disediakan untuk mereka yang telah mengalami trauma atau cedera yang luas pada rahang.

Juga harus dicatat bahwa tidak ada otoritas regulasi atau sertifikasi yang mengatur perlakuan gangguan TMJ.Singkatnya, ini berarti bahwa baik American Dental Association (ADA) maupun American Medical Association (AMA) tidak mengakui pengobatan gangguan TMJ sebagai spesialisasi dalam kedokteran gigi atau kedokteran.Jelas, ini dapat membuat lokasi praktisi yang berkualitas menjadi sulit.Namun, tindakan terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter gigi dan mendiskusikan rujukan ke seorang praktisi yang berpengalaman dalam gangguan muskuloskeletal dan myofascial.