Ano ang magagawa ko tungkol sa sakit ng TMJ?

Temporomandibular joint disorder (TMJ) ay isang term na medikal na ginamit upang sumangguni sa pamamaga ng isa o parehong mga kasukasuan na kumokonekta sa ipinag -uutos, o panga, sa bungo.Ang kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit, partikular na tinutukoy bilang sakit ng TMJ.Ang mga sintomas ay maaaring talamak o talamak at maaaring hadlangan ang kakayahang magsalita, ngumunguya ng pagkain, gumawa ng mga ekspresyon sa mukha, o kahit na huminga.Bilang karagdagan, ang sakit ng TMJ at pamamaga ay madalas na lumilipat sa iba pang mga lugar na maaaring magsilbing mga puntos ng pag -trigger, tulad ng ngipin, pinagbabatayan ng nag -uugnay na tisyu, at mga nerbiyos.Para sa kadahilanang ito, ang TMJ ay madalas na nauugnay sa isang mas malaking saklaw ng mga karamdaman na kilala bilang myofascial pain syndrome.

Ang TMJ ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga pag -uugali sa bibig.Halimbawa, ang patuloy na gum chewing o kagat ng kuko ay maaaring paulit -ulit na itulak ang panga na masyadong malayo o patagilid.Ang mga mahihirap na pattern ng pagsasalita, o pagpapabaya upang makita ang isang dentista na regular ay maaari ring sisihin.Bilang karagdagan, ang pansamantalang kasukasuan ay madaling kapitan ng mga karamdaman na nakakaapekto sa iba pang mga kasukasuan sa katawan, tulad ng arthritis.Gayunpaman, ang pinaka -karaniwang sanhi ng TMJ ay bruxism, isang kondisyon na nagsasangkot ng nakagawian na clenching ng panga at/o paggiling ng mga ngipin.

anuman ang sanhi, ang sakit ng TMJ ay maaaring maging pare -pareho at malubha.Ang sakit ay maaaring hindi lamang maramdaman tungkol sa panga at mukha, ngunit maaaring mapalawak din sa mga tainga.Sa kabutihang palad, ang pinakamahusay na paraan upang mapawi ang sakit ay upang itigil ang pag -uugali na lumikha nito.Siyempre, hindi ito maaaring mailapat sa sakit ng TMJ na nauugnay sa maling pag -aalsa o pinsala sa panga.Gayunpaman, kahit na sa mga kasong iyon, mayroon pa ring maraming mga pagpipilian sa pangangalaga sa sarili.

Ang paglalapat ng basa-basa na init sa apektadong lugar ay kapaki-pakinabang para sa maraming tao.Bilang kahalili, ang paghawak ng isang ice pack sa lugar ay maaaring makatulong upang mabawasan ang pamamaga.Ang pagkonsumo ng mga malambot na pagkain at pag-iwas sa pag-unat ng bibig sa panahon ng flare-up ay magpapahintulot sa panga na magpahinga sa likas na posisyon nito.Ang mga diskarte sa pagpapahinga ay maaari ring makatulong upang mabawasan ang sakit ng TMJ na nauugnay sa bruxism.Ang isang simpleng ehersisyo sa linya na ito ay upang magsanay ng malumanay na pamumulaklak ng hangin sa pagitan ng bahagyang nahati na mga labi, na maingat na huwag payagan ang itaas at mas mababang ngipin na magkasama.kinakailangan upang mabilis na mabawasan ang pamamaga at sakit.Ang mga gamot na hindi inireseta ay kinabibilangan ng aspirin, acetaminophen, ibuprofen, at naproxen.Ang mga tricyclic antidepressants, tulad ng amitriptyline o nortriptyline, ay ginamit din upang matagumpay na pamahalaan ang sakit ng TMJ.Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay dapat na inireseta ng isang manggagamot at maaaring makagawa ng mga hindi kanais -nais na mga epekto, tulad ng pag -aantok.

Sa matinding mga kaso, ang kapalit ng implant ng magkasanib na (mga) ng panga ay maaaring warranted.Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ang nakakaranas ng sakit na nag -iisa ay hindi karaniwang isang mapagpasyang kadahilanan para magawa ang pamamaraang ito.Sa katunayan, karaniwang nakalaan ito para sa mga sumailalim sa malawak na trauma o pinsala sa panga.Sa madaling sabi, nangangahulugan ito na hindi rin kinikilala ng American Dental Association (ADA) o ang American Medical Association (AMA) ang paggamot ng mga karamdaman sa TMJ bilang isang specialty sa alinman sa dentistry o gamot.Malinaw, maaari itong gawing mahirap ang paghahanap ng isang kwalipikadong practitioner.Gayunpaman, ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos ay upang kumunsulta sa isang dentista at talakayin ang isang referral sa isang practitioner na nakaranas sa musculoskeletal at myofascial disorder.