薄暗い光で読むことはあなたの目にダメージを与えますか？

canse多数の科学的研究によると、薄暗い光の中で読むことは目を損なうことはありませんが、いくつかの研究では照明の状態が貧弱な状態と近視を結び付けています。しかし、それは目のひずみを引き起こす可能性があり、それは読者を不快にする可能性があるため、読書をより楽しくするために明るい読書スペースを設定することをお勧めします。また、特定の懸念がある場合は、眼科医に相談することもできます。これは、特別な注意が必要なユニークな目の状態がある可能性があるためです。薄明かりの中で読むことは目の損傷を引き起こすという考え。Rachel VreemanとAaron Carrollは、視力と読書に関する多くの研究を見て、その効果は一時的ではなく一時的であることを発見しました。言い換えれば、低光レベルで読む人は、体験の楽しいものになる不快感を感じるかもしれませんが、この不快感はすぐに人が自分の本を置くと停止します。これらの条件で読んでいる人にとって目の緊張の原因となる可能性のある照明条件。また、人々は薄暗い光で読んでいる間、瞬きを少なくする傾向があります。そのため、目の乾燥が不快に感じる可能性があります。夜に多くの読書をしている人は、おそらくこれらの問題におそらく気づき、快適に夜を読む目的のためにまぶしさのない明るいスペースを作ることによってそれらに対抗しようとします。低光では、近視がより深刻になる可能性があります。この主張は、多くの学者が近視に苦しんでいるという事実などの証拠で裏付けられており、彼らはしばしば照らされていない状態で読んで働いています。もちろん、学者の間で近視が増加する他の理由があるかもしれません。たとえば、他の研究は近視とIQをリンクしていますが、これは相関が因果関係と等しくない状況の典型的な例です。恒久的な方法。とはいえ、一時的な眼のひずみはまだ刺激的で不必要であるため、特に明るい状態で簡単に回避できる場合、照明が不十分な状態で読んだり作業したりする理由はありません。読書に最適な照明条件は、直接ではなく周囲であり、読書領域にまぶしさはないはずです。