否定的な肯定とは何ですか？

否定的な肯定は、非建設的なセルフトークの一種です。ほとんどの人は、実際に他の人と話すことなく、自分自身、自分の人生、そして彼らの状況について考えたり話したりすることで、毎日セルフトークに従事しています。たとえば、ネガティブなセルフトークに従事する人は、彼がどれほど創造的であるか、さまざまなプロジェクトでどれほど成功しているかを考えるなど、肯定的な肯定に焦点を合わせるのではなく、太りすぎ、愚かすぎる、または壊れすぎることを考えるかもしれません。そして、人々は彼のカリスマ性の性格についてどれくらいの頻度で発言しますか。残念ながら、否定的な断言は、他の誰かが彼にそのような否定的なことを言っているかのように、自尊心と人生の一般的な見方に損害を与えるものとして証明されます。これは、人が単に彼らを考えるか、自分自身と話すことによって断言をすることができるという事実によるものです。たとえば、人は、朝に鏡を見ているときにugいものと思うか、太りすぎであるが、彼が否定的な肯定をしていることに気付かないことについて不幸な発言をするかもしれません。多くの場合、人々は自分が与える否定的な話よりも、他の人が言う不快なことをはるかに知っています。

個人は、自分が否定的なセルフトークに従事していることに気付かずに否定的な肯定を行うことができますが、そのような考えや声明はまだ彼の人生に不幸な影響を与える可能性があります。多くの場合、人々は否定的なセルフトークに非常に多く、自分自身と自尊心が苦しんでいることを信じ始めるようになります。たとえば、自分が太っていて怠zyであると常に自分自身を告げている人は、それを信じ始め、非常に自己意識と撤退することができます。同様に、自分が何も得意ではないと自分自身に言った人は、彼が常に失敗に直面すると思うので、達成しようとするのをやめるかもしれません。否定的な肯定がそのような劇的な方法で人に影響を与えない場合でも、彼らはまだ人生を完全に楽しんで自分自身を評価する能力を妨げる可能性があります。たとえば、人は自分が隣人ほど多くのお金を稼いでいないことを自分自身に言うかもしれませんが、それから彼があまり要求の少ない仕事を持っているので、彼が彼の家族とより多くの時間を過ごすことができるという事実でそれに対抗するかもしれません。同様に、人は、健康であることや、新しい運動プログラムを開始する勇気を持つなど、ポジティブなポジティブで太りすぎであることについてのセルフトークに対抗する場合があります。最終的に、その人は、否定性から始めてポジティブで反論するのではなく、肯定的な肯定だけに焦点を合わせることになるかもしれません。