ハイパープロノーションとは何ですか？

hyperperpronationは、足と足首を苦しめる状態です。足首での足の過度の内向きの転がりと、歩行の動き中のアーチの平坦化によって特徴付けられます。この状態は時々倒れたアーチ、または扁平足として記述されていますが、実際には、足のアーチの組織の機能障害ではなく、足の複数の骨が同時に間違った方向に回転する関節の問題ではなく、互いに比較して。さらに、子牛と足の筋肉は、この状態によって引き起こされる歩行の調整を補おうとする試みで不均衡になる可能性があります。時間の経過とともに毎日の動きによって引き起こされる既存の筋肉の不均衡が増える可能性があります。考えられる原因は、肥満および/または長期にわたって座っている結果として、股関節の後ろのglut筋、すなわち股関節の誘duct筋の弱いことです。もう1つは、一般的にかかとの高い靴を履くことから、短すぎるアキレス腱です。過熱は、きつすぎる靴を履くことによって引き起こされる可能性があり、したがって、つま先を曲げる足の下側の筋肉を無効にします。最後に、それは脛骨後部腱の機能障害によって引き起こされる可能性があります。これは、足の下を走り、足首で足を下に曲げて足を仰ぐるか、足を回転させるか、または回転することになっている子牛の深い筋肉の腱です。内側の唯一。そのような動きの1つは、calc骨の骨折であり、そこではcalc骨またはかかとの骨がわずかに内側に傾斜した角度で地面を襲い、かかとの下側が外側に傾くようになります。もう1つは、岩の骨の頭または前面、かかとの骨の上、足首の関節のすぐ下で、内側と下向き方向に傾斜しすぎています。これにより、距骨の前の小さな足の骨である距骨と騎士団の骨の間の関節が息苦しくなります。つまり、中足が横方向または外側に、上方向または上方に回転します。体の体重が足のボールに移動すると、背骨と同時の背屈で前足の外転または外側の角度。これは、足の親指の下の関節が地面と接触すると、そのつま先が他のつま先に向かって、同時に地面から離れることを意味します。時間が経つにつれて、この繰り返される動きは、腱膜としてよく知られているHallux Valgus Delormityのリスクを高めます。腱膜炎や足底筋膜炎のような足の問題を引き起こすことに加えて、ハイパープロノーションは、膝の痛みから姿勢の悪さまですべてを引き起こす可能性のある筋肉の不均衡の連鎖につながる可能性があります。hyperperpronationを治療するために、患者はぴったり合う靴を避け、かかとの高い靴の着用を最小限に抑えることをお勧めします。実際、彼らは足と足首の筋肉を強化し、アキレスを伸ばすために裸足で歩くことを奨励されています。ふくらはぎの筋肉とアキレス腱のストレッチが推奨されます。また、深いつま先屈筋と脛骨後部の筋肉の運動を強化します。これらには、素足でオブジェクトを拾ったり、つま先を素足で歩いたり、倒立した足でふくらはぎの上昇を行うことが含まれます。