なぜ私は夜に脚のけいれんを得るのですか？

夜の脚のけいれんは、チャーリーの馬や夜行性の脚のけいれんとしても知られていますが、しばしば無害です。それらは通常、脱水、筋肉疲労、および/または動きの欠如に起因する循環不良によって引き起こされます。夜間の脚のけいれんの発生率は年齢とともに増加し、妊婦ではより一般的です。場合によっては、夜間の脚のけいれんは、糖尿病、低血糖、パーキンソン病、甲状腺の不均衡などの疾患に関連しています。特定の薬や化学的不均衡も夜行性の脚のけいれんを引き起こす可能性があります。筋肉の疲労と脱水を引き起こす活動は、夜に脚のけいれんを経験する可能性を高めます。不十分な水摂取量またはカフェインやアルコールなどの液体の過度の消費は、しばしば脱水につながります。運動スポーツや家庭活動における筋肉の過剰耐性も、夜行性の脚のけいれんの可能性を高める可能性があります。長い間1つの位置で休むという単純な行為は、夜間に脚のけいれんにつながる可能性があります。糖尿病患者はしばしば、夜に脚のけいれんにつながる可能性のある神経損傷を経験します。パーキンソン病患者は、しばしば突然または重度の夜行性の脚のけいれんを経験します。甲状腺の不均衡と低血糖は、時々脚のけいれんにつながる他の状態です。特定の薬は、コレステロールや血圧を下げるために使用されるものなど、この問題を引き起こす可能性があります。モルヒネとリチウムも脚のけいれんを引き起こす可能性があります。体内の他の化学的不均衡は、カリウム、マグネシウム、またはカルシウムの食事不足の結果である可能性があります。これらの例では、就寝前に水の摂取量を増やし、筋肉を伸ばすことにより、問題を防ぐことができます。夜に脚がけいれんするとき、患部をマッサージして脚を動かしていると、痛みを和らげるのに役立ちます。バナナ、ジャガイモ、オレンジなどの食品で構成されるカリウムが豊富な食事を食べることも問題を制御するのに役立ちます。。医師は通常、化学およびホルモンの不均衡をチェックするために血液検査を注文します。彼はまた、深刻な循環の問題が存在しないことを確認するためにおそらくチェックするでしょう。治療には通常、問題の根本的な原因に対処することが含まれます。特に、けいれんが特定の疾患または不均衡によって引き起こされる場合。