テレス専攻とは何ですか？

teresメジャーは肩にある筋肉です。それは腕の動きを助けます。テレスのメジャーは肩甲骨に由来し、上腕骨に挿入されます。Teres Majorで機能するエクササイズには、ローイングおよびプルアップアクティビティが含まれます。この筋肉の損傷は、肩の後ろと上腕の後ろに痛みを引き起こします。筋肉によって可能になった特定の腕の動きには、腕を体に向かって引っ張り、腕を体に向かって内側に回転させ、腰の後ろに腕を伸ばすことが含まれます。アーム。この文脈では、付加物という用語は、アウトリーチされた腕を下げて体に向かって引く能力を指します。腕を内部または腹全体に回転させることは、テレスの主要な筋肉の別の機能です。たとえば、前腕を上げて90度の角度を作成して体の側面に腕が配置され、拳を内側に回転させて、前腕が腹を横切るように内部回転を作成します。体の後ろに腕を引っ張る際には、体の後ろに手を握るとき、またはズボンの後ろを引き上げる準備をしているときと同じように、筋肉との延長が使用されます。肩甲骨の骨の下部境界と下角。筋肉のコースは、肩甲骨から上腕の背面まで走ります。挿入のポイントは、上腕骨の重車溝の内側唇です。テレス専攻の神経支配は、5番目と6番目の頸椎からの繊維で構成される下部皮膚神経を介しています。この神経はまた、テレス専攻に近接している皮下筋肉を供給します。怪我を悪化させる可能性のある活動には、頭の上と体全体に到達し、腰の後ろに届くためにズボンを引き上げることが含まれます。プルアップ、プルダウン、肩の回転、ローイングなどのエクササイズは、筋肉を機能させて伸ばします。これは、このグループに含まれるテレの主要な筋肉が一般的に誤解されることです。ただし、テレス専攻は回旋腱板の一部ではありません。回旋腱板を構成する筋肉は、supraspinatus、infraspinatus、subscapularis、およびteresマイナーです。