Was sind die Vor- und Nachteile der Einnahme von Schlaftabletten?

Richtig aufgenommen, können Schlaftabletten natürlich Schlaf induzieren und eine gute Nächte ausruhen.Selbst bei korrekter Anwendung können Schlaftabletten Nebenwirkungen haben, wie das Risiko einer physischen und psychischen Abhängigkeit, Tagesschläfrigkeit und verschiedenen physischen Störungen.

Der Mechanismus, durch den Schlaftabletten funktionieren, unterscheidet sich von einem Typ zum nächsten.Verschreibungspflichtige Schlaftabletten können in zwei Hauptgruppen unterteilt werden: Benzodiazepin-hypnotische (BZNs) und Nicht-Benzodiazepin-Hypnotika.Nicht-Benzodiazepin-Hypnotika sind die am häufigsten verschriebenen Schlaftabletten und gelten als eine bessere Wahl als BZNs.Ein bekanntes Beispiel für eine Nicht-Benzodiazepin-Hypnotik ist Ambien .Schlaftafeln wie Ambien Erzeugen Sie minimale After-Effekte, werden Sie innerhalb von 30 Minuten wirksam und haben eine Halbwertszeit von etwa drei Stunden.

Einige Schlaftabletten können ohne Rezept gekauft werden.Die meisten Schlafpillen (OTC) von rezeptfreien (OTC) verursachen aufgrund der von ihnen enthaltenen Antihistaminika Schläfrigkeit, und Schlaftabletten auf Antihistaminien können leichte Schlaflosigkeit lindern, gelten jedoch als weniger wirksame langfristige.Sominex reg;ist ein bekanntes Beispiel für eine OTC -Schlaftablette und enthält Diphenhydramin.Diphenhydramin wird auch als Generikum und als Benadryl reg;für Allergieerleichterungen, wird aber oft als Schlafhilfe eingesetzt.

Einer der anderen Vorteile der Einnahme von Schlaftabletten ist, dass die Pillen zwei Effekte haben können: Sie können helfen, Schlaf zu induzieren und auch den Schlaf zu erhalten.Die Dauer der Effekte unterscheidet sich, aber die meisten Schlaftabletten sind zwischen sechs und acht Stunden wirksam.Die Halbwertszeit oder After-Effekte sind ebenfalls eine wichtige Überlegung, insbesondere wenn sie am nächsten Tag arbeiten müssen.

Der Hauptnachteil der Einnahme von Schlaftabletten ist das Risiko einer physischen oder psychischen Abhängigkeit.Es gibt auch verschiedene Nebenwirkungen wie Tageszeit, Verwirrung, Gedächtnisstörungen, Kopfschmerzen und Schwindel, um nur einige zu nennen.Wenn sie kontinuierlich eingenommen werden, werden sie im Allgemeinen weniger effektiv.Dies kann dazu führen, dass der Benutzer die empfohlene Dosierung überschreitet.Schlaftabletten können auch mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren und bestimmte Erkrankungen wie hoher Blutdruck verschlimmern.OTC -Schlaftabletten werden nicht für stillende Mütter oder für diejenigen, die an Herzproblemen oder Glaukom leiden, empfohlen.

Experten schlagen die folgenden Schritte vor, um das Risiko einer Abhängigkeit bei der Einnahme von Schlaftabletten zu minimieren.Individuen sollten die Verwendung auf die niedrigste Dosierung begrenzen und nicht länger als zwei bis drei Wochen ununterbrochen nur schlafthaltig verwenden.Es wird auch empfohlen, sich an die empfohlene Dosierung zu halten und Schlaftabletten mit kurzer Halbwertszeit zu wählen.

Natürliche Alternativen können auch eine gute Wahl sein, wenn möglich, dass Risiken ein Problem sind.Kräuter -Schlaftabletten haben oft weniger Nebenwirkungen und sind leicht verfügbar.