Những ưu và nhược điểm của việc uống thuốc ngủ là gì?

uống chính xác, thuốc ngủ, tất nhiên, có thể gây ra giấc ngủ và đảm bảo nghỉ ngơi tốt.Tuy nhiên, ngay cả khi được sử dụng chính xác, thuốc ngủ có thể có tác dụng phụ, chẳng hạn như nguy cơ phụ thuộc về thể chất và tâm lý, buồn ngủ ban ngày và các rối loạn vật lý khác nhau. Cơ chế mà thuốc ngủ hoạt động khác nhau từ loại này sang loại tiếp theo.Thuốc ngủ theo toa có thể được chia thành hai nhóm chính: thuốc thôi miên an thần benzodiazepine (BZNS) và thuốc thôi miên không benzodiazepine.Thôi miên không phải là benzodiazepine là những viên thuốc ngủ được kê đơn phổ biến nhất và được cho là lựa chọn tốt hơn BZNS.Một ví dụ nổi tiếng về thôi miên không benzodiazepine là Ambien Reg ;.Máy tính bảng ngủ như Ambien Sản xuất tối thiểu sau các hiệu ứng, có hiệu lực trong vòng 30 phút và có thời gian bán hủy khoảng ba giờ. Một số loại thuốc ngủ có thể được mua mà không cần kê đơn.Hầu hết các loại thuốc ngủ không kê đơn (OTC) gây buồn ngủ vì thuốc kháng histamine mà chúng có, và thuốc ngủ dựa trên thuốc kháng histamine có thể giảm bớt chứng mất ngủ nhẹ nhưng được coi là kém hiệu quả lâu dài.Sominex là một ví dụ nổi tiếng về một viên thuốc ngủ OTC và chứa diphenhydramine.Diphenhydramine cũng được bán dưới dạng chung chung và như Benadryl Đối với giảm dị ứng nhưng thường được sử dụng như một hỗ trợ giấc ngủ.Một trong những lợi thế khác của việc uống thuốc ngủ là thuốc có thể có hai hiệu ứng: chúng có thể giúp gây ra giấc ngủ và cũng giúp duy trì giấc ngủ.Thời gian của các hiệu ứng khác nhau, nhưng hầu hết các loại thuốc ngủ sẽ có hiệu lực trong khoảng từ sáu đến tám giờ.Thời gian bán hủy hoặc sau hiệu ứng cũng là một cân nhắc quan trọng, đặc biệt là khi phải làm việc vào ngày hôm sau. Nhược điểm chính của việc uống thuốc ngủ là nguy cơ phụ thuộc về thể chất hoặc tâm lý.Ngoài ra còn có nhiều tác dụng phụ khác nhau như buồn ngủ ban ngày, nhầm lẫn, rối loạn trí nhớ, đau đầu và chóng mặt, để đặt tên cho một số.Khi được thực hiện trên cơ sở liên tục, chúng thường trở nên kém hiệu quả hơn.Điều này có thể khiến người dùng vượt quá liều lượng khuyến nghị.Thuốc ngủ cũng có thể tương tác với thuốc theo toa và làm nặng thêm một số tình trạng y tế, chẳng hạn như huyết áp cao.Thuốc ngủ OTC không được khuyến cáo cho các bà mẹ cho con bú, hoặc những người mắc các vấn đề về tim hoặc bệnh tăng nhãn áp. Các chuyên gia đề xuất các bước sau đây để giảm thiểu nguy cơ phụ thuộc khi uống thuốc ngủ.Các cá nhân nên giới hạn việc sử dụng đến liều thấp nhất và không sử dụng thuốc ngủ liên tục trong thời gian dài hơn hai đến ba tuần.Cũng nên tuân thủ liều lượng được khuyến nghị, và chọn thuốc ngủ với thời gian bán hủy ngắn. Các lựa chọn thay thế tự nhiên cũng có thể là một lựa chọn tốt nếu có thể có rủi ro là một mối quan tâm.Thuốc ngủ thảo dược thường có ít tác dụng phụ hơn và có sẵn.