Wat veroorzaakt een hernia -uitsteeksel?

Een hernia-schijf treedt op wanneer de behuizing de gelachtige vloeistof tussen wervels mdash houdt;Bekend als de spinale schijf mdash;scheuren en drukt tegen de zenuwen van de wervelkolom.De term hernia schijfuitsteeksel is eigenlijk een verkeerde benaming, omdat een uitsteeksel en een hernia twee verschillende toestanden zijn.Een uitsteeksel treedt op wanneer de spinale schijf naar buiten uitpuilt, maar de gelachtige vloeistof verlaat de spinale schijf niet.Met andere woorden, de spinale schijf scheurt niet, die een hernia zou worden genoemd.Wanneer mensen een hernia -uitsteeksel noemen, verwijzen ze eigenlijk naar een schijfuitsteeksel, geen hernia.

Het concept achter de term herniade schijfuitsteeksel blijft hetzelfde: de gelachtige vloeistof zit in een inkapseling en wanneer die inkapseling naar buiten uitpuilt, treedt een uitsteeksel op.Wanneer dat uitsteeksel tot een breuk leidt, heeft zich een hernia plaatsgevonden.Deze omstandigheden worden veroorzaakt door spinale compressie, die kan gebeuren wanneer de wervelkolom een direct trauma, een ongemakkelijke draaiende beweging of een geleidelijke afbraak van de spinale schijf zelf doorstaat.Een hernia of een hernia -schijfuitsteeksel mdash;eenvoudig bekend als een schijfuitsteeksel mdash;Kan leiden tot andere gezondheidsproblemen zoals ischias, lage rugpijn, chronische hoofdpijn en beenpijn.

Regelmatig zwaar tillen kan leiden tot een hernia of hernia schijfuitsteeksel.De constante compressie van de wervelkolom kan onnodige spanning op de spinale schijf leggen, wat leidt tot een uitstulping of breuk.Atleten verdragen vaak hernia -schijven vanwege de normale stam die op de wervelkolom wordt geplaatst, en regelmatige draaiende bewegingen kunnen ook leiden tot de kans op een hernia of uitsteeksel.Verwondingen zijn echter niet alleen beperkt tot atleten, maar als lange perioden van zitten of staan kan ook leiden tot spinale compressie.Auto -ongelukken of -vallen kunnen ook een direct trauma veroorzaken, wat resulteert in spinale compressie.

Slechte houding tijdens het zitten in een bureaustoel kan leiden tot een hernia, vooral als de persoon niet regelmatig traint.Naarmate spieren verzwakken, kunnen ze de wervelkolom niet langer ondersteunen op de manier waarop ze zijn ontworpen.De wervelkolom heeft dan meer kans om te comprimeren, vooral als de bureaustoel niet voldoende lumbale wervelkolomondersteuning biedt, evenals nek- en schouderondersteuning.Een regelmatige trainingsroutine die de kernspieren van het lichaam versterkt mdash;Dat wil zeggen, de onderrugspieren, maagspieren en heup- en liesspieren mdash;kan helpen een hernia of een uitsteeksel in de toekomst te voorkomen.Regelmatig stretchen kan ook helpen de spieren van de wervelkolom gezond en klein te houden, wat op zijn beurt de compressie van de wervelkolom zal voorkomen.