Wat is gedragsactivering?

Gedragsactivering is een soort therapie die voornamelijk wordt gebruikt om mensen met chronische depressie en posttraumatische stressstoornis (PTSS) te behandelen.Dit soort therapie onderzoekt in het algemeen de gedragspatronen van een patiënt voor aanwijzingen waarom hij of zij depressief is.Veel gedragsactiveringstherapeuten zoeken ook naar acties die voorkomen dat de patiënt normaal en tevreden is in de samenleving.De volgende stap omvat meestal het ontdekken van activiteiten waar de patiënt van geniet en bevredigend en geruststellend vindt.De therapeut helpt de patiënt meestal deze activiteiten te gebruiken om zijn of haar interne blokken te overwinnen.

Veel mensen die een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt of aan depressie lijden, bepaalde activiteiten vermijden of weinig motivatie hebben om zich uit te breiden.In gevallen van PTSS kan de patiënt bepaalde acties, situaties, locaties en mensen afwijzen die hem of haar herinneren aan het evenement.Dit kan een klein tot ernstig effect hebben op het leven van de patiënt.Een PTSS -patiënt die de geur van een bepaalde Keulen haat, kan het meestal meestal vermijden en normaal functioneren dan een patiënt die gemotoriseerd transport vermijdt, zoals auto's, bussen, treinen en vliegtuigen.

Dezelfde theorie geldt voor degenen die last hebben van depressie.Deze patiënten vermijden niet noodzakelijkerwijs acties en plaatsen, maar hebben weinig energie of verlangen om met anderen te communiceren en actief te zijn.Gedragsactiveringstherapie onderzoekt beide patiënten om dingen te vinden die ze graag doen, vaardigheden die ze hebben en mensen of plaatsen die ze lonend vinden.De therapeut helpt vervolgens elke patiënt zijn of haar leven rond deze dingen te reconstrueren.

In een typische gedragsactiveringssessie kan de therapeut en patiënt een lijst samenstellen met acceptabele, positieve activiteiten voor de patiënt om uit te voeren.De therapeut helpt de patiënt vervolgens een bepaald aantal van deze activiteiten te kiezen om in zijn of haar dagelijkse leven op te nemen.De patiënt mag in de eerste sessie slechts één of twee activiteiten kiezen en het nummer na enkele weken verdubbelen of verdrievoudigen.Het gaat erom om de emotionele toestand van de patiënt te herstructureren door hem of haar te ondersteunen met positieve ervaringen.

Wanneer de patiënt alle initiële activiteiten op de lijst heeft voltooid, helpt een gedragsactiveringstherapeut de patiënt meestal meer toe te voegen.Voor een PTSS -patiënt kan dit inhouden dat het voltooien van een lonende activiteit met iets dat hij of zij normaal vermijdt.In de bovengenoemde situatie kan een therapeut bijvoorbeeld suggereren dat de patiënt een taxi naar een concert op slechts een paar blokken van zijn of haar huis neemt.Zachte blootstelling en een positief resultaat helpen PTSS -patiënten geleidelijk hun comfortzones uit te breiden en minder terughoudend te worden.

Depressiepatiënten kunnen een beloningssysteem nodig hebben gebaseerd in de therapiesessies.De therapeut kan een tokensysteem bedenken, waarbij de patiënt een bepaald aantal activiteiten voltooit en iets ontvangt dat hij of zij wil.Dit werkt vooral goed bij depressieve kinderen en tieners omdat de ouders kunnen helpen door het systeem thuis te gebruiken.