Cos'è l'attivazione comportamentale?

L'attivazione comportamentale è una sorta di terapia utilizzata principalmente per trattare quelli con depressione cronica e disturbo post-traumatico da stress (PTSD).Questo tipo di terapia esamina generalmente i modelli comportamentali di un paziente per gli indizi sul perché sia depresso.Molti terapisti di attivazione comportamentale cercano anche azioni che impediscono al paziente di funzionare normalmente e contenti nella società.Il prossimo passo di solito prevede la scoperta di attività di cui il paziente gode e trova soddisfacente e confortante.Il terapeuta di solito aiuta il paziente a usare queste attività per superare i suoi blocchi interni.

Molte persone che hanno subito un evento traumatico o soffrono di depressione, evitano determinate attività o hanno poca motivazione per estendersi.In caso di PTSD, il paziente può rifiutare determinate azioni, situazioni, luoghi e persone che gli ricordano l'evento.Questo può avere un effetto minore o grave sulla vita del paziente.Ad esempio, un paziente con PTSD che odia l'odore di una certa Colonia può di solito evitarlo e funzionare più normalmente rispetto a un paziente che evita il trasporto motorizzato, come auto, autobus, treni e aerei.

La stessa teoria è vera per coloro che soffrono di depressione.Questi pazienti non evitano necessariamente azioni e luoghi, ma hanno poca energia o desiderio di interagire con gli altri ed essere attivi.La terapia di attivazione comportamentale esamina entrambi i pazienti per trovare cose che amano fare, abilità che hanno e persone o luoghi che trovano gratificanti.Il terapeuta aiuta quindi ogni paziente a ricostruire la propria vita attorno a queste cose.

In una tipica sessione di attivazione comportamentale, il terapeuta e il paziente possono compilare un elenco di attività accettabili e positive per il paziente.Il terapeuta aiuta quindi il paziente a scegliere un certo numero di queste attività da incorporare nella sua vita quotidiana.Il paziente può scegliere solo una o due attività nella prima sessione e quindi doppio o triplicare il numero dopo diverse settimane.Il punto è aiutare a ristrutturare lo stato emotivo del paziente sostenendolo con esperienze positive.

Quando il paziente ha completato tutte le attività iniziali nell'elenco, un terapista di attivazione comportamentale di solito aiuta il paziente ad aggiungere altro.Per un paziente con PTSD, ciò può comportare il completamento di un'attività gratificante che include qualcosa che normalmente evita.Ad esempio, nella situazione sopra menzionata, un terapeuta potrebbe suggerire che il paziente porti un taxi per un concerto a pochi isolati dalla sua casa.L'esposizione delicata e un esito positivo aiutano gradualmente i pazienti con PTSD ad espandere le loro zone di comfort e diventare meno trattenuti.

I pazienti con depressione possono richiedere un sistema di premi basato all'interno delle sessioni di terapia.Il terapeuta può elaborare un sistema token, in cui il paziente completa un certo numero di attività e riceve qualcosa che desidera.Funziona particolarmente bene con bambini depressi e adolescenti perché i genitori possono aiutare usando il sistema a casa.