Wat is Gestalt -psychotherapie?

Gestalt-psychotherapie, ook wel eenvoudig gestalttherapie genoemd, is een holistische of hele persoonsbenadering van traditionele psychotherapie met de emoties, lichaamstaal en interacties van de patiënt met zijn of haar omgeving.Opgericht in de jaren 1940 door Fritz en Laura Perls, evenals Paul Goodman, richt Gestalt-psychotherapie zich op het zelfbewustzijn en zelfperceptie van een patiënt in plaats van de eigen verklaringen van de therapeut voor en interpretaties van wat de patiënt ervaart.Met een nadruk op wat zou kunnen of moeten zijn, streeft Gestalt-psychotherapie ernaar om patiënten bewust te maken van wat ze doen en hoe ze veranderingen kunnen aanbrengen om te accepteren wie ze zijn.

In de Freudiaanse psychoanalyse communiceert de patiënt gedachten, dromen, dromen,en fantasieën.De analist probeert vervolgens uit te leggen en te interpreteren wat de patiënt ervaart door verbindingen te leggen met waargenomen irrationele schijven en conflicten in de onbewuste geest van de patiënt.Met andere woorden, de analist interpreteert deze ervaringen en pogingen om de resulterende problemen en symptomen op te lossen namens de patiënt.

Gestalt psychotherapie werd ontwikkeld als een reactie op dit type psychoanalyse.Daarin moet de patiënt een actievere rol spelen in het therapeutische proces.In plaats van zich te concentreren op het verleden of wat zou moeten zijn, ligt de nadruk op het werkelijke heden en de relaties van de patiënt met andere mensen.Door uit te werken hoe de patiënt zich verhoudt tot de mensen om hem heen of haar, kan de patiënt zich echt leren kennen.De directe ervaring heeft dus een precedent boven de interpretatie van een analist.

Dit type psychotherapie kan vooral nuttig zijn voor patiënten die moeite hebben met het uitdrukken van wat ze voelen wanneer ze worden geconfronteerd met bepaalde ervaringen of relaties.Een techniek die vaak wordt geassocieerd met Gestalt -psychotherapie wordt de open stoel genoemd.Met behulp van deze methode zit de patiënt voor een lege stoel en stelt het zich voor dat een persoon met wie er onafgemaakte zaken of onuitgesproken emoties in zit.De patiënt communiceert vervolgens wat er niet is uitgesproken aan de lege stoel en kan zelfs van stoel veranderen, de rol en perspectief van de ingebeelde persoon op zich nemen.

Hoewel de patiënt communiceert met de ingebeelde persoon, bestaat de therapeut meestal op zowel context alsinhoud.De woorden die worden gezegd zijn net zo belangrijk als de lichaamstaal van de patiënt.De therapeut kan het gesprek pauzeren om te vragen naar een fysieke beweging, zoals toenemend zweten of slikken, of waarom een bepaald woord of zin werd gebruikt.Deze vragen zijn bedoeld om de patiënt bewust te maken van het gedrag en na te denken over hun betekenissen.

Het doel van Gestalt -psychotherapie is om de patiënt bewust te maken van hoe hij of zij functioneert in zijn of haar werkelijke omgeving.Door zich te concentreren op wat de patiënt in het heden doet, is het doel om hem of haar te helpen zich bewust te worden van hoe het gedrag kan verschuiven.Dit zelfbewustzijn kan patiënten in staat stellen onafgemaakte zaken achter te laten en zichzelf te accepteren en te waarderen.In deze zin is dit soort psychotherapie humanistisch en cognitief.