Qu'est-ce que la psychothérapie Gestalt?
La psychothérapie Gestalt, également appelée simplement Gestalt therapy, est une approche globale ou globale de la psychothérapie traditionnelle faisant appel aux émotions du patient, à son langage corporel et à ses interactions avec son environnement. Fondée dans les années 1940 par Fritz et Laura Perls, ainsi que Paul Goodman, la psychothérapie gestaltiste met l'accent sur la conscience de soi et la perception de soi du patient plutôt que sur les explications et les interprétations du thérapeute sur ce qu'il vit. En mettant moins l'accent sur ce qui pourrait ou devrait être, la psychothérapie gestalt vise à sensibiliser les patients à ce qu'ils font et à la manière de les modifier pour accepter ce qu'ils sont.
Dans la psychanalyse freudienne, le patient communique ses pensées, ses rêves et ses fantasmes. L'analyste tente ensuite d'expliquer et d'interpréter ce que vit le patient en établissant des liens avec des pulsions irrationnelles perçues et des conflits dans son esprit inconscient. En d'autres termes, l'analyste interprète ces expériences et tente de résoudre les problèmes et les symptômes qui en résultent pour le patient.
La psychothérapie de Gestalt a été développée en réaction à ce type de psychanalyse. Dans ce document, le patient doit jouer un rôle plus actif dans le processus thérapeutique. Plutôt que de se concentrer sur le passé ou sur ce qui devrait être, l'accent est mis sur le présent et les relations du patient avec d'autres personnes. En développant les relations du patient avec son entourage, le patient peut réellement apprendre à se connaître. Ainsi, l'expérience directe prime sur l'interprétation d'un analyste.
Ce type de psychothérapie peut être particulièrement utile pour les patients qui ont des difficultés à exprimer ce qu'ils ressentent lorsqu'ils sont confrontés à certaines expériences ou relations. Une technique souvent associée à la psychothérapie gestalt est appelée la chaise ouverte . En utilisant cette méthode, le patient s'assied devant une chaise vide et imagine qu'une personne avec qui il reste un travail inachevé ou des émotions non exprimées est assise à l'intérieur. Le patient communique ensuite ce qui n'a pas été dit sur la chaise vide et peut même changer de chaise, assumant ainsi le rôle et la perspective de la personne imaginée.
Pendant que le patient communique avec la personne imaginée, le thérapeute prête généralement attention au contexte et au contenu. Les mots prononcés sont aussi importants que le langage corporel du patient. Le thérapeute peut suspendre la conversation pour poser des questions sur un mouvement physique, tel que l'augmentation de la transpiration ou de la déglutition, ou sur l'utilisation d'un mot ou d'une phrase. Ces questions ont pour but de sensibiliser le patient aux comportements et de réfléchir à leurs significations.
La psychothérapie gestaltique a pour objectif de sensibiliser le patient à son fonctionnement dans son environnement réel. En se concentrant sur ce que le patient fait dans le présent, son objectif est de l’aider à prendre conscience de la façon de changer les comportements. Cette conscience de soi peut donner aux patients les moyens de laisser une tâche inachevée, de s’accepter et de se valoriser En ce sens, ce type de psychothérapie est humaniste et cognitif.