Qu'est-ce que la psychothérapie Gestalt?

La psychothérapie gestalte, également appelée simple thérapie Gestalt, est une approche holistique ou entière de la psychothérapie traditionnelle impliquant les émotions, le langage corporel et les interactions du patient avec son environnement.Fondée dans les années 40 par Fritz et Laura Perls, ainsi que Paul Goodman, la psychothérapie Gestalt se concentre sur la conscience de soi et la perception de soi du thérapeute plutôt que sur les propres explications et les interprétations du thérapeute de ce que le patient éprouve.Avec une déymphasie sur ce qui pourrait ou devrait être, la psychothérapie Gestalt s'efforce de sensibiliser les patients à ce qu'ils font et à apporter des modifications afin d'accepter qui ils sont.

Dans la psychanalyse freudienne, le patient communique les pensées, les rêves,et les fantasmes.L'analyste tente ensuite d'expliquer et d'interpréter ce que le patient vit en établissant des liens avec des disques irrationnels perçus et des conflits dans l'inconscient du patient.En d'autres termes, l'analyste interprète ces expériences et tente de résoudre les problèmes et symptômes qui en résultent au nom du patient.

La psychothérapie de la gestalt a été développée en réaction à ce type de psychanalyse.Dans ce document, le patient doit jouer un rôle plus actif dans le processus thérapeutique.Plutôt que de se concentrer sur le passé ou ce qui devrait être, l'accent est mis sur le présent réel et les relations du patient avec les autres.En se déplaçant comment le patient se rapporte à ceux qui l'entourent, la patiente peut vraiment se connaître.Ainsi, l'expérience directe prend un précédent sur l'interprétation d'un analyste.

Ce type de psychothérapie peut être particulièrement utile pour les patients qui ont du mal à exprimer ce qu'ils ressentent lorsqu'ils sont confrontés à certaines expériences ou relations.Une technique souvent associée à la psychothérapie de la gestalt est appelée chaise ouverte .En utilisant cette méthode, le patient s'assoit devant une chaise vide et imagine qu'une personne avec qui il y a des affaires inachevées ou des émotions inexprimées s'y trouve.Le patient communique ensuite tout ce qui n'a pas été dit à la chaise vide et peut même changer de chaises, assumant le rôle et la perspective de la personne imaginaire.

Pendant que le patient communique avec la personne imaginaire, le thérapeute prête généralement attention à la fois au contexte etcontenu.Les mots qui sont dits sont aussi importants que le langage corporel du patient.Le thérapeute peut mettre en pause la conversation pour poser des questions sur un mouvement physique, comme l'augmentation de la transpiration ou de la déglutition, ou pourquoi un certain mot ou expression a été utilisé.Ces questions visent à sensibiliser le patient aux comportements et à réfléchir à leur signification.

Le but de la psychothérapie gestalt est de faire connaître le patient à savoir comment il fonctionne dans son environnement réel.En se concentrant sur ce que le patient fait dans le présent, son objectif est de l'aider à prendre conscience de la façon de changer de comportement.Cette conscience de soi peut permettre aux patients de laisser des affaires inachevées derrière et de s'accepter et de se valoriser.En ce sens, ce type de psychothérapie est humaniste et cognitif.