Cos'è la psicoterapia Gestalt?

La psicoterapia Gestalt, chiamata anche semplicemente terapia gestalt, è un approccio olistico o di tutta la persona alla psicoterapia tradizionale che coinvolge le emozioni, il linguaggio del corpo del paziente con il suo ambiente.Fondata negli anni '40 da Fritz e Laura Perls, così come Paul Goodman, la psicoterapia Gestalt si concentra sulla consapevolezza di sé di un paziente piuttosto che sulle spiegazioni e sulle interpretazioni del terapeuta e sulle interpretazioni di ciò che il paziente sperimenta.Con una de-enfasi su ciò che potrebbe o dovrebbe essere, la psicoterapia di Gestalt si impegna a rendere i pazienti consapevoli di ciò che stanno facendo e di come apportare cambiamenti per accettare chi sono.

Nella psicoanalisi freudiana, il paziente comunica pensieri, sogni,e fantasie.L'analista tenta quindi di spiegare e interpretare ciò che il paziente sta vivendo creando connessioni a unità irrazionali percepite e conflitti nella mente inconscia del paziente.In altre parole, l'analista interpreta queste esperienze e tentativi di risolvere i problemi e i sintomi risultanti per conto del paziente. La psicoterapia della Gestalt è stata sviluppata come reazione a questo tipo di psicoanalisi.In esso, il paziente deve assumere un ruolo più attivo nel processo terapeutico.Piuttosto che concentrarsi sul passato o su ciò che dovrebbe essere, l'enfasi è sul presente reale e sulle relazioni del paziente con le altre persone.Elevando come il paziente si collega a coloro che lo circondano, il paziente può davvero conoscerlo.Pertanto, l'esperienza diretta ha il precedente sull'interpretazione di un analista.

Questo tipo di psicoterapia può essere particolarmente utile per i pazienti che hanno difficoltà a esprimere ciò che provano di fronte a determinate esperienze o relazioni.Una tecnica spesso associata alla psicoterapia Gestalt è chiamata sedia aperta

.Usando questo metodo, il paziente si siede davanti a una sedia vuota e immagina che una persona con la quale vi siano affari incompiuti o emozioni inespresse è seduta.Il paziente comunica quindi tutto ciò che non è stato detto alla sedia vuota e può persino cambiare sedie, assumendo il ruolo e la prospettiva della persona immaginata.

Mentre il paziente sta comunicando con la persona immaginata, il terapeuta in genere presta attenzione al contesto econtenuto.Le parole che si dice sono importanti quanto il linguaggio del corpo del paziente.Il terapeuta può mettere in pausa la conversazione per chiedere un movimento fisico, come aumentare la sudorazione o la deglutizione o il motivo per cui è stata utilizzata una determinata parola o frase.Queste domande hanno lo scopo di rendere il paziente consapevole dei comportamenti e pensare ai loro significati.

L'obiettivo della psicoterapia gestalt è rendere il paziente consapevole di come funziona nel suo ambiente reale.Concentrandosi su ciò che la paziente sta facendo nel presente, il suo obiettivo è aiutarlo a prendere consapevole di come spostare i comportamenti.Questa consapevolezza di sé può consentire ai pazienti di lasciare affari incompiuti alle spalle e ad accettare e valorizzare se stessi.In questo senso, questo tipo di psicoterapia è umanistico e cognitivo.