Wat zijn buikspieren?

De buikspieren zijn een groepsspieren in het bovenlichaam van een personen.Ze rennen van een personenribben helemaal naar het bekken.Deze spieren maken het voor een persoon mogelijk om zijn bovenlichaam in allerlei richtingen te bewegen.Ze helpen ook bij de houding, ademhaling en beweging van de benen.

Een van de buikspieren wordt de transversale spier genoemd.Deze spier loopt van de ribben van een persoon tot zijn heupen.Het gaat rond een lichaam van een personen, rondhangen van de voorkant naar de achterkant, die uit het middengedeelte van de kofferbak gaat.Deze buikspier is belangrijk om ondersteuning te bieden aan de interne organen van Bodys en te helpen bij uitademing.Het helpt ook om de romp te stabiliseren.

De interne obliques zijn ook belangrijke buikspieren.Ze kunnen slechts een beetje dichter bij het huidoppervlak worden gevonden dan de transversale buikspieren en aan beide zijden van een personen torso.De vezels van deze spieren zijn te vinden in verschillende delen van het bovenlichaam, variërend van het frontale heupgebied tot het onderste deel van de ribben.De interne obliques creëren een ondersteboven V-vorm in het lichaam en spelen een belangrijke rol bij het ondersteunen van de buikorganen, ademhaling, spinale rotatie en buigen.Ze werken echter niet alleen;Ze werken vaak in combinatie met andere buikspieren.

De interne obliques zijn niet de enige spieren die zich aan weerszijden van het lichaam bevinden.De externe obliques bevinden zich daar ook.Ze zijn echter dichter bij het oppervlak van het lichaam dan de interne obliques en de transversale buikspieren.Deze spieren hebben niet veel rol te spelen in de houding, maar ze helpen wel met rotatie en buiging van de wervelkolom.

De buikspier die zich het dichtst bij het oppervlak van de huid bevindt, wordt de rectus abdominus genoemd.Deze spier kan worden gevonden vanaf de voorkant van de ribben van een personen naar het bekken, en het heeft minder effect op de houding dat de interne obliques en de dwarsspieren.Het hoofddoel van deze buikspier is om de stekels voorwaartse beweging en buigen te vergemakkelijken.

Vaak worden de buikspieren besproken wanneer mensen willen afvallen en hun lichaam willen verzinnen.Er zijn talloze oefeningen bedoeld om verschillende buikspieren te versterken.Veel mensen proberen echter een zespakket te krijgen, wat een zeer afgestemde, gedefinieerde buik is.Wanneer deze look wordt bereikt, is dit omdat de rectusbuik goed is getineerd.