Hva er forskjellene mellom PMS og PMDD?
PMS eller premenstruelt syndrom er en vanlig opplevelse for alle kvinner som menstruerer.I løpet av uken før en kvinnes periode begynner, kan hun oppleve mild humørsvingninger, mildt ubehag, hodepine, hevelse, ryggsmerter, ømhet i brystet og en rekke andre symptomer.Noen mennesker føler disse symptomene veldig lite, og andre virker alvorlig påvirket av dem.Når symptomene begynner å bli alvorlige og forstyrre dagliglivet, kan en kvinne lide av en tilstand som kalles premenstrual dysmorfisk lidelse (PMDD).
PMDD er et ganske nytt tillegg til katalogen over psykologiske lidelser.Selv om så mange som 5% av alle menstruerende kvinner har opplevd det, har PMDD bare nylig blitt anerkjent som en faktisk tilstand.Nøkkelen til å gjenkjenne PMDD og skille den fra PMS er lengden, over en periode på måneder at PMS -symptomer er så alvorlige at de resulterer i uførhet, depresjon, sterke smerter eller manglende evne til å jobbe.Det er også vist at kvinner som allerede lider av humørsykdommer som depresjon, bipolare tilstander og angst, er mer sannsynlig å ha PMDD.
Enhver kvinne i hennes reproduktive syklus kan sannsynligvis huske noen få tilfeller av PM -er som virket spesielt dårlig.Kanskje kramper var forferdelig en måned og bedre den neste, eller kanskje mistet hun tålmodigheten med barna, mannen eller vennene sine.Det er ikke uvanlig å ha en og annen dårlig måned, og dette indikerer ikke nødvendigvis PMDD.
Når dårlige måneder er normen, og en kvinne opplever konsekvent alvorlige symptomer i en til to uker hver måned, så bør PMDD betraktes som en muligdiagnose.Hvis uken før hver periode alltid er en fylt med angst, følelse av håpløshet, mangel på konsentrasjon, alvorlig kramper, ekstrem tårevåt eller ekstrem sinne, kan PMDD være årsaken.Andre symptomer relatert til PMDD, og også vanlige i PM -er er til stede, men er mer alvorlige.De inkluderer:
- minneproblemer
- utmattelse
- søvnløshet eller hypersomnia (sover mesteparten av dagen)
- Mangel på interesse for vanlige aktiviteter
- Irritabilitet
- Joint Smerter og muskelsmerter
- Vektøkning
- forstoppelse eller diaré
- Spyling eller hetetokter
- Endringer i appetitt
Hvis du ikke er sikker på om du har PMDD, kan det bidra til å føre et tidsskrift for symptomer i flere måneder på rad.Likevel når du vet at du ofte opplever alvorlige symptomer, kan det være nyttig å ikke vente, men å få behandlingshjelp med en gang.Vanligvis har leger og fagpersoner innen psykisk helse en tendens til å håndtere PMDD på en av to måter.
Den første behandlingen for PMDD er å bruke p -piller, som har en tendens til å regulere hormonell fluks.Dette er kanskje ikke den første linjebehandlingen for hver kvinne.Risikoen for hjerneslag følger med ved bruk av p -piller hos kvinner over 35 år, spesielt hvis de røyker.Den andre behandlingen er å foreskrive små mengder antidepressiva, vanligvis tatt omtrent en uke før en forventet periode, og tatt i en uke etter at perioden er avsluttet.Det virker som om små mengder antidepressiva kan adressere disse symptomene.
På egen hånd kan du kanskje forbedre symptomene dine ved å øke inntaket av vitamin B6 daglig.Noen kvinner bruker også primroseolje på kvelden, men dette bør brukes under rådgivning og tilsyn av en lege.Regelmessig aerob trening kan bidra til å tone ned symptomer, fordi det stimulerer produksjonen av stemningskoostende kjemikalier som serotonin og norepinefrin.Vanligvis er PMDD forårsaket av en nedgang i produksjonen av disse nevrotransmittere som hjelper til med å løfte og stabilisere humøret.