Hva er Psoas major?

Psoas major er en muskel som finnes på fronten av hoften som er ansvarlig for å bøye hoften, eller bøye benet fremover i forhold til bagasjerommet, og lateralt rotere hoften, eller vri benet til utsiden.PSOAS brukes ofte som kortfattet for Iliopsoas -gruppen, som består av Psoas major og Iliacus.I noen tilfeller har PSOAS en divisjon kjent som PSOAS -mindreårig.Samlet sett blir disse musklene ofte referert til som hoftefleksorene, selv om begrepet også kan omfatte andre muskler som bøyer hoften, for eksempel tensor fasciae latae og rectus femoris.I en stor prosentandel av befolkningen kan denne muskelen bli veldig kort, stram og overaktiv, ofte et resultat av å sitte i lange perioder.Den har både dype og overfladiske fibre, med det dype laget som finnes nær ryggraden og det overfladiske laget over det, nærmere huden.Fibrene i det dype laget oppstår via sener festet til tverrgående prosesser, eller sidelengs benete fremspring, av alle fem ryggvirvler, L1-L5.Over det oppstår de overfladiske fibrene fra kroppene til de hissemost thoraxvirvlene, T12, og de fire øverste ryggvirvlene, L1-L4, så vel som fra de mellomvirvelskivene.Krysser toppen av det iliac bein, det store vingeformede beinet i hoften.Her forenes den med Iliacus -muskelen, og sammen er de kjent som iliopsoas.De kjennetegnes som en enkelt muskuløs enhet av det faktum at begge er innkapslet i iliac fascia, et skjede av fibrøst vev som deler ut muskelen.Krysser kjønnsbenet, fortsetter iliopsoas nedover for å sette inn via en sene dypt i låret på den mindre trochanter, en liten benete fremspring på den øvre innsiden av kanten av lårbenet.

Når psoas major krysser bare fremre til hofteleddet, Det sammen med Iliacus er den primære flexoren til hoften, enten ved å bøye bagasjerommet fremover ved hoftene eller ved å løfte bena i forhold til bagasjerommet.Denne handlingen kan sees ved å utføre en sit-up i militær stil, så vel som ved å henge suspendert og løfte begge bena foran kroppen.En annen handling av psoas er ytre eller lateral rotasjon, der låret vendes utover ved hoften som sett i en ballettdanser med tær påpekte.Iliopsoas er spesielt kraftige når handlingene til hoftefleksjon og ytre rotasjon utføres samtidig.Et eksempel på dette er sprint, som under et løpende skritt har kneet en tendens til å bli brakt foran kroppen og litt til utsiden i stedet for rett foran hoftebeinet.