Ano ang pinakamahusay na mga tip para maiwasan ang pagkabulag?

Ang pagkabulag ay isang nakakabagabag na kondisyong medikal na maaaring mapigilan sa ilang mga kaso.Mayroong iba't ibang mga antas ng pagkabulag, kabilang ang bahagyang pagkabulag at kumpletong pagkabulag.Ang mga pasyente na may bahagyang pagkawala ng paningin ay maaaring maiwasan ang pagsisimula ng kumpletong pagkabulag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng regular na pagsusuri sa mata, na madalas na makakakita ng mga problema sa visual bago sila magsimulang maging sanhi ng permanenteng pagkawala ng paningin.Ang mga pagbabago sa pandiyeta, pagbabago ng pamumuhay, at pagpapanatili ng mahusay na pangkalahatang kalusugan ay maaaring maging mahalagang pamamaraan upang maiwasan ang pagkabulag.

Ang mga regular na pagsusuri sa mata ay kabilang sa pinakamahalagang tool sa pagpigil sa pagkabulag.Inirerekomenda ang taunang mga pagsusulit sa mata, ngunit ang mga pagsusulit na ito ay hindi dapat na maipalabas nang higit pa kaysa sa bawat dalawang taon.Ang mga regular na pagsusulit sa mata ay maaaring makakita ng anumang mga pagbabago sa visual na maaaring humantong sa pagkabulag kung maiiwan.Ang ilan sa mga kondisyon ng mata na ito ay kinabibilangan ng glaucoma, katarata, at macular pagkabulok.

Ang mga taong nasuri na may diyabetis ay dapat na maging aktibo sa pagpigil sa pagkabulag, dahil ang mga diabetes ay may pagtaas ng panganib sa pagbuo ng mga problema sa paningin.Ang pagpapanatili ng malusog na antas ng asukal sa dugo ay napakahalaga sa pagpigil sa pagkabulag para sa mga pasyente na ito.Bilang karagdagan sa mga regular na pagsusulit sa mata, ang mga pasyente na may diyabetis ay dapat na masubaybayan ng isang medikal na doktor at kumuha ng anumang iniresetang mga gamot sa diyabetis na eksaktong itinuro ng doktor.Ang pagsusuot ng mga salaming pang-araw at malawak na brimmed na sumbrero habang nakalantad sa araw ay makakatulong na maprotektahan ang mga mata mula sa potensyal na mapanganib na mga sinag ng araw.Ang mga baso sa kaligtasan ay dapat magsuot kapag nagsasagawa ng mga aktibidad na maaaring humantong sa pinsala sa mata, tulad ng pagputol ng damo o pagsali sa ilang mga palakasan.Ang pag -iwas sa malapit na pakikipag -ugnay sa mga paputok ay makakatulong din kapag pumipigil sa pagkabulag ay isang pag -aalala.

Ang paninigarilyo ay ipinakita upang madagdagan ang mga panganib ng ilang mga kondisyong medikal na may potensyal na magdulot ng pagkawala ng paningin.Ang pasyente na interesado na maiwasan ang pagkabulag ay hindi dapat manigarilyo at maaaring makinabang mula sa pag -iwas sa usok ng pangalawang hangga't maaari.Ang wastong eyewear ay dapat gamitin kapag nakalantad sa mga pollutant ng eroplano din.

Ang wastong nutrisyon ay maaaring maging kapaki -pakinabang sa pagpigil sa pagkabulag.Ang mga berdeng gulay, berry, at isda ay naisip na mabuting pagkain para sa pagtaguyod ng kalusugan ng mata.Ang mga multivitamin, lalo na ang mga naglalaman ng lutein, ay maaaring maging kapaki -pakinabang lalo na, bagaman ang lahat ng mga gamot, kabilang ang mga pandagdag sa pandiyeta, ay dapat na aprubahan ng isang manggagamot.Inirerekomenda ng maraming mga doktor ang isang diyeta na mababa sa sodium at pino na mga asukal bilang bahagi ng isang malusog na diyeta.Anumang mga katanungan o alalahanin tungkol sa pagkabulag ay dapat palaging pag -uusapan sa isang doktor.