Những lời khuyên tốt nhất để ngăn ngừa mù lòa là gì?

mù là một tình trạng y tế đáng lo ngại có thể được ngăn chặn trong một số trường hợp.Có nhiều mức độ mù lòa khác nhau, bao gồm mù một phần và mù hoàn toàn.Bệnh nhân bị mất thị lực một phần có thể ngăn ngừa sự khởi đầu của sự mù hoàn toàn bằng cách kiểm tra mắt thường xuyên, thường có thể phát hiện các vấn đề thị giác trước khi chúng bắt đầu gây mất thị lực vĩnh viễn.Thay đổi chế độ ăn uống, sửa đổi lối sống và duy trì sức khỏe tổng thể tốt có thể là phương pháp quan trọng để ngăn ngừa mù.Kiểm tra mắt thường xuyên là một trong những công cụ quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa mù.Kỳ thi mắt hàng năm được khuyến nghị, nhưng những kỳ thi này không nên được đặt cách xa hơn hai năm một lần.Kiểm tra mắt thường xuyên có thể phát hiện bất kỳ thay đổi trực quan nào có thể dẫn đến mù nếu không được điều trị.Một số điều kiện mắt này bao gồm bệnh tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.Những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường nên đặc biệt chủ động trong việc ngăn ngừa mù lòa, vì bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ phát triển các vấn đề về thị lực.Duy trì lượng đường trong máu lành mạnh là vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa mù quáng cho những bệnh nhân này.Ngoài các khám mắt thường xuyên, bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường nên được bác sĩ y khoa theo dõi chặt chẽ và dùng bất kỳ loại thuốc tiểu đường được kê đơn nào chính xác theo hướng dẫn của bác sĩ.

Tránh tổn thương ánh nắng mặt trời có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa mù.Đeo kính râm và mũ rộng vành trong khi tiếp xúc với mặt trời có thể giúp bảo vệ mắt khỏi những tia nắng mặt trời nguy hiểm.Kính an toàn nên được đeo khi thực hiện các hoạt động có thể dẫn đến tổn thương mắt, chẳng hạn như cắt cỏ hoặc tham gia vào một số môn thể thao nhất định.Tránh tiếp xúc chặt chẽ với pháo hoa cũng có thể giúp ích khi ngăn ngừa mù là mối quan tâm. Hút thuốc đã được chứng minh là làm tăng rủi ro của một số điều kiện y tế có khả năng gây mất thị lực.Bệnh nhân quan tâm đến việc ngăn ngừa mù lòa không nên hút thuốc và có thể được hưởng lợi từ việc tránh khói thuốc càng nhiều càng tốt.Kính mắt thích hợp cũng nên được sử dụng khi tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong không khí. Dinh dưỡng thích hợp có thể khá có lợi trong việc ngăn ngừa mù lòa.Rau xanh, quả mọng và cá được cho là thực phẩm tốt để tăng cường sức khỏe mắt.Vitamin tổng hợp, đặc biệt là những loại có chứa lutein, có thể đặc biệt hữu ích, mặc dù tất cả các loại thuốc, bao gồm bổ sung chế độ ăn uống, nên được bác sĩ chấp thuận.Nhiều bác sĩ khuyến nghị chế độ ăn ít natri và đường tinh chế như là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.Bất kỳ câu hỏi hoặc mối quan tâm nào về mù phải luôn được thảo luận với bác sĩ.