Ano ang mga karaniwang sanhi ng hindi magandang konsentrasyon?

Ang mahinang konsentrasyon ay maaaring sanhi ng maraming mga bagay, kabilang ang stress at pagkapagod.Ang mga problema na nakatuon ay maaari ring magmula sa isang kawalan ng timbang sa hormon, tulad ng mababang antas ng estrogen na nagaganap sa panahon ng menopos.Ang ilang mga problema sa pag -abuso sa sangkap at mga karamdaman sa pag -iisip, tulad ng atensyon ng kakulangan sa atensyon (ADD), ay maaari ring mag -ambag sa mga problema sa konsentrasyon.Sa ilang matinding kaso, ang mahinang konsentrasyon ay maaari ring sanhi ng pinsala sa utak o gulugod.

Ang isa sa mga pinaka -karaniwang sanhi ng hindi magandang konsentrasyon ay stress.Kapag ang isang tao ay nakikipag -usap sa stress, kahit na pang -araw -araw na stress, ang kanyang utak ay gumagawa ng isang stress hormone na tinatawag na cortisol.Ang patuloy na stress ay maaaring humantong sa mataas na antas ng hormone na ito sa dugo, na maaaring magresulta sa hindi magandang konsentrasyon.

Ang pagkapagod ay isa pa sa mga pinaka -karaniwang sanhi ng hindi magandang konsentrasyon.Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng isang panahon ng pahinga upang gumana nang maayos, kaya ang malusog na tao ay natutulog nang maraming oras bawat gabi.Kung ang isang tao ay hindi nakakakuha ng sapat na kalidad ng pahinga, ang kanyang utak ay maaaring hindi gumana sa buong potensyal nito, na maaaring humantong sa kahirapan na tumutok.

Ang ilang mga tao, lalo na ang mga kababaihan, ay maaaring maiugnay ang kanilang hindi magandang konsentrasyon sa mga kawalan ng timbang sa hormon.Halimbawa, ang Estrogen ay ipinakita na magkaroon ng epekto sa paggawa ng ilang mga neurotransmitter sa utak na kinakailangan para sa mga pag -andar ng nagbibigay -malay, tulad ng pag -concentrate.Ang mga mababang antas ng estrogen ay maaaring magresulta sa mababang antas ng mga neurotransmitters na ito.Ang mga kababaihan na dumadaan sa menopos ay karaniwang may mababang antas ng estrogen, at samakatuwid, maaari nilang madalas na makita na nahihirapan silang mag -concentrate.Ang mahinang konsentrasyon ay isang pangkaraniwang problema para sa maraming tao na regular na gumagamit o nag -abuso sa droga at alkohol.Ang ilang mga iniresetang gamot, tulad ng mga anti-depressants, ay maaari ring maging sanhi ng mga problema sa konsentrasyon.

Maraming mga karamdaman sa pag-iisip ay kilala rin na maging sanhi ng hindi magandang konsentrasyon.Halimbawa, ang mga indibidwal na may sakit na kakulangan sa atensyon (ADD), ay madalas na may mga problema na nakatuon.Ang karamdaman na ito ay karaniwang nagiging maliwanag kapag ang isang nagdaragdag na nagdurusa ay nagsisimula na magkaroon ng mga problema sa paaralan.Ang mga problema na nakatuon ay maaari ring sanhi ng iba pang mga karamdaman sa pag -iisip, kabilang ang pagkalumbay at pagkabalisa.

Bagaman maraming mga sanhi ng hindi magandang konsentrasyon ay karaniwang menor de edad, ang ilan ay maaaring mapanganib o kahit na nagbabanta sa buhay.Ang pinsala sa isang bahagi ng utak o spinal cord ay maaaring maging sanhi ng isang tao na magkaroon ng mga problema na nakatuon, halimbawa.Ang mga stroke, seizure, o mga bukol ay maaaring magresulta sa pinsala sa utak, na maaaring maging sanhi ng mga problema sa konsentrasyon, kasama ang maraming iba pang mga sintomas.