Paano ko makagamot ang isang makitid na tuhod?

Ang isang pilit na tuhod ay nangyayari kapag ang isang kalamnan o tendon ay nasugatan dahil sa labis na paghawak, o sa pamamagitan ng pagsipsip ng isang epekto ay hindi handa na hawakan.Ang mga maliliit na hibla na bumubuo sa kalamnan o tendon ay nagsisimulang mapunit, na nagiging sanhi ng sakit at kung minsan ay pamamaga.Ang isang pilit na tuhod ay naiiba kaysa sa isang sprained tuhod, na nangyayari kapag ang mga ligament sa loob ng kasukasuan ay nasira.Ang pagpapagamot ng isang pilit na tuhod ay nagsasangkot ng paggamit ng paggamot sa bigas: pahinga, yelo, compression, at taas.Sa mas malubhang kaso, ang kalamnan o tendon ay maaaring mapunit nang lubusan;Ito ay kilala bilang isang pagkalagot at ang operasyon ay malamang na kinakailangan para sa pag -aayos.

Ang paggamot sa bigas ay makakatulong sa pamamaga at pagdurugo sa isang minimum;Ang mga ito ay maaaring maging sanhi ng sakit, kaya ang paggamit ng paggamot sa bigas ay parehong nagtataguyod ng pagpapagaling at nagpapaginhawa sa sakit.Ang mga menor de edad na pinsala sa tuhod sa pangkalahatan ay hindi lumala hangga't mas malubhang pinsala, ngunit ang anumang pamamaga ay maaaring maging sanhi ng sakit o kakulangan sa ginhawa at pahabain ang oras ng pagbawi.Ang pinakamahalagang hakbang sa pagpapagamot ng isang pilit na tuhod ay pahinga;Ang pagpapahintulot sa mga hibla ng kalamnan na pagalingin sa kanilang sarili ay magsusulong ng pinaka -pagpapagaling, at mahalaga na manatili sa tuhod hanggang sa kaunti o walang sakit ang nadarama.

Kapag ang pamamaga ay bumaba at ang sakit ay nawala o karamihan ay nawala, ang rehabilitasyon ay kinakailangan upang maibalik ang pilit na tuhod sa dating lakas nito.Ang yugto ng paggamot na ito ay magsasama ng pisikal na therapy at regular na pag -uunat.Ang mga kalamnan ay dapat na palakasin muli, at ang kadaliang kumilos ay kailangang maibalik, kaya mahalaga na bumuo ng lakas at kadaliang kumilos sa tuhod.Maaaring inirerekumenda ng isang doktor na makakita ka ng isang propesyonal na pisikal na therapist na maaaring gabayan ka ng ligtas sa proseso.Kung ang sakit ay nag -recurs o lumala, ang pisikal na therapy ay dapat itigil.Ang pagsisimula ng pisikal na therapy nang maaga ay maaaring muling makasama ang mga kalamnan at maging sanhi ng higit pang sakit.

Matapos ang pinsala sa tuhod ay nagkaroon ng sapat na oras upang pagalingin, maaaring inirerekumenda ng isang doktor o propesyonal na magsuot ka ng isang tuhod ng tuhod.Nagbibigay ito ng compression sa nasugatan na lugar upang mapanatili ang pamamaga, at nagdaragdag ito ng suporta sa kasukasuan ng tuhod sa panahon ng proseso ng pisikal na therapy.Ang mga tirante ng tuhod ay mas kapaki -pakinabang sa pagpapagamot ng isang sprained tuhod, kung saan nasira ang mga ligament, ngunit maaari rin silang magbigay ng suporta at ginhawa para sa mga pinsala sa kalamnan at tendon.Kung ang pamamaga o pamamaga ay nangyayari sa anumang punto sa panahon ng pagbawi, ang isang doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot na anti-namumula o mga pangpawala ng sakit din.