Ano ang iba't ibang mga likas na paraan upang gamutin ang isang pinched nerve?

Ang isang pinched nerve ay isang karaniwang masakit na pangyayari na dulot kapag ang isang nerbiyos ay nakulong sa ilang paraan sa pamamagitan ng isang buto, kartilago, kalamnan, o kasukasuan.Ang presyur na isinagawa sa nerve ay karaniwang pinipigilan ito mula sa paggana nang maayos, na nagreresulta sa pamamanhid, tingling at sakit.Sa site ng presyon, ang isang nagpapaalab na proseso ay nangyayari na sa sarili nito ay maaaring maging masakit.Habang medyo pangkaraniwan, maraming mga likas na paraan upang gamutin ang isang pinched nerve tulad ng pag -massage ng apektadong lugar, pag -aaplay ng malamig at mainit na pack, at pagkuha ng mga herbal na remedyo.

Ang sakit mula sa isang pinched nerve ay ang resulta ng pamamaga sa site ng nervecompression pati na rin ang presyon sa nerve mismo.Tulad nito, ang karamihan sa mga likas na paraan upang gamutin ang isang pinched nerve ay nagsasangkot ng pag -relie ng isa o pareho ng mga salik na ito habang binibigyan ng pagkakataon ang nerve mismo na magkaroon ng sarili.

Ang isang simpleng pamamaraan upang gamutin ang isang pinched nerve ay mag -aplay ng isang ice pack sa lugar.Gawin ito nang hindi hihigit sa 25 minuto sa isang oras upang maiwasan ang pagsunog ng yelo.Ang teorya sa likod ng diskarteng ito ay ang malamig na pag -redirect ng suplay ng dugo sa mas malalim na mga tisyu.Nagpapabuti ito ng sirkulasyon sa mga kalamnan at apektado ang mga nerbiyos na kung saan, ay nagtataguyod ng pagpapagaling.Ang nerve ay namanhid din ng malamig, karagdagang pagpapagaan ng sakit.Ang mga mainit na pack ay maaaring magamit bilang isang pinched na paggamot sa nerbiyos lalo na kung ang sakit ay nagpatuloy ng higit sa tatlong araw.

Ang ilang mga uri ng natural na mga remedyo ay maaari ring gamutin ang isang pinched nerve.Ang Hypericum, o wort ni San Juan, ay ipinakita na isang mabisang natural na pinched nerve remedyo.Gayunpaman, ang mga taong kumukuha ng ilang mga gamot tulad ng antidepressant ay pinapayuhan na huwag kunin ito.Ang mga langis ng isda, sa kabilang banda, ay naisip na bawasan ang pamamaga na dulot ng presyon sa isang pinched nerve.

Ang malalim na massage ng kalamnan ay isa pang natural na paraan upang gamutin ang isang pinched nerve at kapag ginamit nang regular na karaniwang nagpapalawak ng kalamnan ng kalamnan sa paligid ng isang nasirang nerbiyos.Bilang karagdagan, ang pag -immobilize ng lugar sa paligid ng isang masakit na nerbiyos ay maaaring makatulong sa ilang mga pangyayari.Sa panahon ng pagtulog, ang mga splints o braces ay maaaring magsuot upang ma -immobilize ang isang magkasanib na at payagan ang mga nakapalibot na kalamnan at nerbiyos na magpahinga.

Ang mga hakbang sa pag -iwas ay maaaring gawin upang mabawasan ang panganib ng isang pinched nerve o upang mabawasan ang anumang exacerbation.Halimbawa, ang pagbibigay pansin sa pustura sa lahat ng oras, ang regular na ehersisyo, at pag -iwas sa hindi kinakailangang pagtaas ng timbang ay maaaring maging epektibo.Bilang karagdagan, ang isang malusog na diyeta na mayaman sa potasa at mababa sa kaasiman ay maaaring makatulong upang pagalingin ang isang pinched nerve.