Ano ang pag -tap sa tuhod?

Ang pag -tap sa tuhod ay isang pamamaraan na ginagamit kapag may pangangailangan na protektahan ang patella, o kneecap, mula sa pagpapanatili ng ilang uri ng pinsala.Ang pag -tap ay maaaring maganap dahil sa isang problema sa preexisting na naglalagay ng ilang stress sa kneecap, tulad ng higpit sa mga tendon at kalamnan sa paligid ng patella, o bilang isang paraan ng paglilimita sa paggalaw kung ang kneecap ay nagsimulang lumipat sa isang hindi pangkaraniwang pattern kapag naglalakad otumatakbo.Ang mga atleta pati na rin ang mga taong nabubuhay ng sedentary lives ay maaaring gumamit ng pag -tap sa tuhod upang makatulong na limitahan ang pinsala sa kasukasuan ng tuhod.

Bago simulan ng isang doktor ang pag -tap ng isang tuhod, normal siyang makikisali sa kung ano ang kilala bilang pagsubaybay .Mahalaga, ang pagsubaybay ay isang proseso na nagpapahintulot sa pasyente na dumaan sa isang serye ng baluktot at pag -straighting ehersisyo habang pinapanood ng manggagamot ang paggalaw ng tuhod mismo.Maaari itong maging posible upang matukoy kung ano ang nangyayari kapag ang pasyente ay nagsisimulang makaramdam ng sakit.Kung napansin ng doktor na ang mga tendon ay tila namumula o na ang kneecap ay gumagalaw sa isang awkward na posisyon sa panahon ng baluktot at pag -uunat, iyon ay isang indikasyon na ang pag -tap sa tuhod ay malamang na isang magandang ideya.

Ang mga diskarte sa pag -tap sa tuhod ay medyo mas malawak kaysa sa pag -agaw lamang ng isang bendahe at nagsisimula na ibalot ito sa paligid ng kneecap.Sa katunayan, ang dalawang uri ng tape ng tuhod ay ginagamit sa pamamaraan.Ang bawat uri ng tape ay nagbibigay ng isang tiyak na pag -andar na magpapahintulot sa pasyente na lumipat nang may kamag -anak na kalayaan nang hindi nakakaranas ng isang malaking sakit.

Upang mag -tape tuhod, magsimula sa pamamagitan ng pag -ahit ng kneecap at ang lugar na agad na nakapaligid sa tuhod.Pipigilan nito ang anumang paghila o pinching ng buhok habang isinusuot ang bandaging.Nagbibigay din ang pag -ahit ng pag -tap sa tuhod na may isang makinis na ibabaw na magpapahintulot sa tape na sumunod nang maayos at panatilihin ang pambalot sa lugar sa buong araw.

Kapag ang tuhod ay ahit, ipagpatuloy ang pag -tap sa tuhod sa pamamagitan ng paglalapat ng isang layer ng puting proteksiyon na tape sa kasukasuan ng tuhod.Ang tape na ito ay sumunod sa balat at makakatulong upang mabawasan ang anumang hindi normal na paggalaw ng kneecap, pati na rin mapagaan ang anumang presyon na nagreresulta mula sa mga namumula na tendon at nakapalibot na kalamnan.Upang makumpleto ang pag -tap sa tuhod, mag -apply ng isang pambalot ng brown tape sa lugar.Ang tape na ito ay umaabot at mayroon ding ilang mga malagkit na katangian na susuportahan din ang paglilimita sa paggalaw ng kneecap.

Kapag ang pag -tap sa tuhod ay tapos na nang maayos, ang pasyente ay magsisimulang makaramdam ng pagbawas sa sakit sa loob ng ilang sandali.Ang bendahe ay dapat na sapat na mahigpit upang magbigay ng suporta, ngunit hindi gaanong masikip upang inisin ang balat o lumikha ng hindi komportable na presyon sa kneecap mismo.Ang mga pisikal na therapist ay maaaring magturo sa mga pasyente kung paano magsagawa ng pag -tap sa tuhod nang mabilis at mahusay, na ginagawang posible upang magamit pa rin ang tuhod at mabawi sa paglipas ng panahon.