Mối liên hệ giữa mang thai và thay đổi tâm trạng là gì?

Trong khi một dịp vui vẻ cho nhiều người, mang thai cũng có thể đi kèm với nhiều khó chịu.Mang thai và thay đổi tâm trạng có liên quan do những thay đổi xảy ra trong cơ thể phụ nữ.Sự thay đổi tâm trạng có thể được đưa ra bởi những thay đổi về mức độ hormone, mệt mỏi, căng thẳng và một loạt các yếu tố khác. Những thay đổi về cảm xúc, tinh thần và thể chất đột ngột là dấu hiệu của việc mang thai và thay đổi tâm trạng.Trong khi mang thai, những thay đổi này có thể dẫn đến cả những cơn khóc và những niềm vui cực độ.Mặc dù những phản ứng này là bình thường, nhưng sự thay đổi tâm trạng có thể cản trở trách nhiệm của cuộc sống và các mối quan hệ tác động.Thông thường, sự thay đổi tâm trạng trở nên tồi tệ hơn từ tuần thứ sáu đến tuần thứ mười, và sau đó một lần nữa trong tam cá nguyệt thứ ba.Các bà mẹ tương lai có thể nhận thấy sự thay đổi tâm trạng trước khi xác nhận mang thai. Thay đổi mức độ của hormone trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến hành vi của các chất dẫn truyền thần kinh trong não.Chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm điều chỉnh tâm trạng.Kết quả tâm trạng khi mức độ dẫn truyền thần kinh bắt đầu dao động trong não. Mệt mỏi liên quan đến mang thai và thay đổi tâm trạng có thể ảnh hưởng đến khả năng của người phụ nữ để đối phó với những thay đổi xảy ra trong cơ thể và trong cuộc sống của cô.Cả sự mệt mỏi về thể chất và tinh thần có thể đóng một vai trò trong kết nối mang thai và tâm trạng.Nghỉ ngơi nhiều và nghỉ ngơi thường xuyên trong ngày có thể giúp hạn chế mức độ nghiêm trọng và sự xuất hiện của sự thay đổi tâm trạng khi mang thai.

Ứng suất do cả hai nguyên nhân chưa biết cũng như các mối quan tâm khác nhau liên quan đến việc chào đón một đứa trẻ vào thế giới có thể làm nặng thêm tâm trạng.Sự không chắc chắn liên quan đến tài chính, nhà ở, giáo dục và chăm sóc trẻ em đều có thể gây tổn hại cho tâm trạng phụ nữ mang thai.Những lo lắng và sự không chắc chắn liên quan đến mang thai là hoàn toàn bình thường, và nên được dự kiến trong suốt thai kỳ.Ngoài ra, tăng cân trong khi mang thai có thể dẫn đến cảm giác kém hấp dẫn.Mức độ hoạt động giảm và nỗ lực duy trì sự phù hợp cũng góp phần thay đổi tâm trạng.

chăm sóc bản thân đúng cách trong thai kỳ có thể giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của sự xuất hiện của tâm trạng.Hoạt động thể chất thường xuyên, ăn uống tốt và dành thời gian cho các hoạt động cuộc sống thú vị như massage hoặc đi chơi với bạn bè có thể làm giảm sự thay đổi tâm trạng thấp bằng cách giảm căng thẳng.Thiền và yoga cũng có thể giúp giảm và quản lý căng thẳng liên quan đến mang thai. Sự thay đổi tâm trạng kéo dài hơn hai tuần đòi hỏi phải có một chuyến đi đến bác sĩ.Ngoài ra, sự gia tăng tần suất hoặc cường độ của sự thay đổi tâm trạng nên được chú ý đến sự chú ý của một chuyên gia y tế được đào tạo.Các lựa chọn điều trị, bao gồm cả tư vấn, có sẵn.