Làm thế nào để tôi điều trị chuột rút nhiệt?

Chuột rút nhiệt thường có thể được điều trị tại nhà, mặc dù nhập viện có thể trở nên cần thiết trong trường hợp nghiêm trọng.Các bước đầu tiên trong điều trị liên quan đến việc dừng tất cả các hoạt động thể chất, di chuyển đến một vị trí mát hơn và tiêu thụ nhiều chất lỏng.Cơ bắp chật chội có thể được mát xa nhẹ nhàng, mặc dù áp lực chắc chắn có thể gây ra đau hoặc khó chịu.Một bác sĩ nên được tư vấn càng sớm càng tốt sau khi bị chuột rút nhiệt, và trong một số trường hợp thuốc theo toa hoặc dịch truyền tĩnh mạch có thể trở nên cần thiết.Nếu không được xử lý thích hợp, chuột rút nhiệt có thể dẫn đến tình trạng có khả năng đe dọa tính mạng được gọi là đột quỵ nhiệt, vì vậy điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến chuyên gia y tế cho các hướng dẫn chăm sóc cá nhân.thời tiết nóng và hoạt động thể chất vất vả.Khi chuột rút phát triển, tất cả các hoạt động thể chất sẽ chấm dứt và người bị ảnh hưởng nên được chuyển đến một vị trí mát hơn.Điều này giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ trước khi có bất kỳ biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe.Nước hoặc đồ uống thể thao có chứa chất điện giải nên được tiêu thụ để tránh mất nước. Massage nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau do chuột rút nhiệt.Nếu áp lực của công ty được áp dụng cho các cơ bị ảnh hưởng, lượng khó chịu có thể tăng lên.Những người giảm đau không kê đơn như aspirin hoặc ibuprofen thường có lợi trong việc điều trị đau và viêm đi kèm với các chuột rút cơ bắp này.Một bác sĩ nên được tư vấn để đánh giá thêm, đặc biệt là nếu các triệu chứng như chóng mặt hoặc nhầm lẫn có mặt.

ausea và nôn là các triệu chứng phổ biến của chuột rút nhiệt và có thể gây khó khăn cho việc tiêu thụ đủ chất lỏng để tránh mất nước.Khi đây là trường hợp, các loại thuốc theo toa được thiết kế để ngăn ngừa buồn nôn có thể được sử dụng.Nếu những loại thuốc này không thành công hoặc nếu nghi ngờ mất nước, có thể cần phải có chất lỏng tiêm tĩnh mạch.Quy trình này liên quan đến việc sử dụng một ống thông nhỏ được đưa vào tĩnh mạch để các chất lỏng cần thiết có thể được đưa trực tiếp vào máu. Phòng ngừa là cách dễ nhất và hiệu quả nhất để điều trị chuột rút nhiệt.Trước, trong và sau khi tập thể dục, chất lỏng có chứa chất điện giải nên được tiêu thụ.Nước muối hoặc đồ uống thể thao chuẩn bị thương mại là một trong những lựa chọn chất lỏng tốt nhất trong hoạt động thể chất.Điều này giúp ngăn ngừa mất nước do đổ mồ hôi quá nhiều.Nó thường hữu ích khi nhớ rằng một khi cảm giác khát nước phát triển, quá trình mất nước đã bắt đầu.Bất kỳ dấu hiệu nào của chuột rút cơ bắp sẽ nhắc nhở một thời gian nghỉ ngơi và bù nước ngay lập tức để các biến chứng không phát triển.