Những lời khuyên tốt nhất để ly hôn tự giúp đỡ là gì?

Những lời khuyên tốt nhất để tự giúp đỡ ly hôn bao gồm nhận ra rằng đây là một sự kiện chính của cuộc sống ảnh hưởng nhiều hơn là tình trạng quan hệ cá nhân.Trải qua một cuộc ly hôn không chỉ là căng thẳng, mà còn có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng, an ninh tài chính và mục tiêu cuộc sống.Khi trẻ em có liên quan, tình hình thường trở nên căng thẳng và có tác động hơn.Dành thời gian để chữa lành và đánh giá cuộc sống và mục tiêu, thay vì lao vào các mối quan hệ tình yêu mới, có thể là một phần có lợi trong việc tự chăm sóc bản thân.Tham gia một nhóm tự giúp đỡ ly hôn có thể giúp tránh cảm giác bị cô lập và có thể nhanh chóng chữa lành bởi một người chia sẻ kinh nghiệm chia tay của mình cũng như học hỏi từ những câu chuyện khác.Đó là một trải nghiệm phổ biến và họ ở xa những người duy nhất đối phó với nhiều vấn đề của nó, về mặt cảm xúc, họ vẫn có thể cảm thấy rất cô đơn.Ly hôn là một sự kiện rất tình cảm đối với nhiều người, vì vậy sự kết hợp của điều này cộng với cảm giác như tất cả họ đều ở một mình Mdash;vì họ không còn có đối tác tuyên bố sẽ ở bên họ cho cuộc sống mdash;thậm chí có thể dẫn đến sự cô lập.Mặc dù có thể hiểu được thời gian một mình có thể liên quan đến khóc và buồn bã khi trải qua một cuộc ly hôn, nhưng tham gia vào việc này đến mức cô lập bản thân với người khác không có khả năng khỏe mạnh.Bằng cách tham gia một nhóm tự giúp đỡ ly hôn, thậm chí một cuộc họp hàng tuần, một cá nhân vẫn có thể có thời gian một mình nhưng cũng tiếp cận với người khác một cách lành mạnh. Ngoài việc chia sẻ kinh nghiệm và cảm xúc với người khác trải qua một tình huống tương tự, các nhóm tự giúp ly hôn cũng có thể cung cấp các nguồn lực hữu ích.Ví dụ, có thể có thông tin có sẵn cho những người tham gia về việc nhập lại lực lượng lao động hoặc đào tạo lại cho một nghề nghiệp mới.Giới thiệu có thể được trao cho các nhà trị liệu gia đình có kinh nghiệm ly hôn hoặc trong các hội thảo nuôi dạy con cái hoặc trẻ em.Các nhóm và hội thảo theo chủ đề ly hôn có thể nhấn mạnh các khía cạnh tích cực như có thể phân nhánh và khám phá các lợi ích mới và kết nối lại với các mục tiêu.Ly hôn tự giúp đỡ trẻ em có thể có lợi nếu điều đó nhắc nhở chúng rằng cả hai cha mẹ vẫn yêu chúng.

Sách tự giúp đỡ với các hướng dẫn từng bước để lập kế hoạch, thiết lập và đạt được mục tiêu sau khi ly hôn có thể đưa raHầu hết những tình huống cuộc sống mới.Nhấn mạnh sự tích cực hơn là tập trung vào tiêu cực có thể truyền cảm hứng cho sự phát triển bản thân cũng như tăng lòng tự trọng.Thông qua các kỹ thuật tự giúp đỡ ly hôn, một cá nhân có thể học cách phát triển một mình hơn là nhượng bộ sự cô đơn.