Co způsobuje tuhá ramena?

Mnoho věcí může způsobit tuhá ramena, nejčastější je poškození ramene a degenerativní onemocnění, jako je artritida.Svrny a kmeny jsou další příčiny tuhých ramen.Zánět způsobený bursitidou a tendinitidou může způsobit tuhá ramena.Poloha spícího jednotlivců může také způsobit ztuhlost ramen a krku.Poměrně často mohou profesionální sportovci nebo ti, kteří se účastní sportu, vyvinout bolest a tuhá ramena.To může být způsobeno opotřebením a roztržením na ramenních kloubech.

Tuhost v oblasti ramen může být způsobena zánětem svalové tkáně a šlach známých jako tendinitida.V rameni tento stav často způsobuje příznaky tuhosti a obtížnosti při zvedání paže.Tento stav může doprovázet různé stupně bolesti.Spící poloha, která nepodporuje krk, je další příčinou tuhosti ramene.To lze obecně napravit pomocí ergonomicky navrženého nebo ortopedického polštáře.Některé polštáře jsou navrženy tak, aby kolébaly krk a ramena a poskytovaly podporu potřebnou k odstranění tuhých a bolestivých svalů.Jedním z ošetření může být použití ledového komprese pro otoky.Politování tuhých ramen lze také doporučit, pokud je příčinou podvrtnutí.Je důležité je jemně cvičit postižené rameno, aby se zabránilo stavu známému jako zmrazené rameno, což ztěžuje pohyb a bolestivý.

V některých případech mohou jednotlivci, kteří zvedají těžké předměty, zranění vedoucí k ztuhlým ramenům nebo svalovým napětím.Občas mohou také slzy šlachy vyplývat také z těžkého zvedání.Kmen a tuhost ramen může také naznačovat něco známého jako nárazové rameno.Když se šlachy komprimují, může také vyústit v těžkou bolest.

Špatné držení těla může také způsobit tuhá ramena.K tomu může dojít z neustálého sklonu nebo nakládání.Mnoho lidí, kteří po dlouhou dobu sedí u stolu a typu, může trpět tuhostí ramen.To lze snadno napravit udržováním správného držení těla a použitím ergonomicky navržených židlí a nábytku.Pravidelné přestávky mohou také pomoci vyhnout se také ztuhlým svalům.