Jak efektivní je vlastní hypnóza sebeúcty?

Existují různé zprávy o účinnosti vlastní hypnózy pro zvýšení sebeúcty.Ačkoli mnoho jednotlivců uvádí pozitivní výsledky, existuje určitý skepticismus ohledně pracovního mechanismu za technikami.Někteří odborníci se domnívají, že netrénovaní jedinci nejsou schopni účinně hypnotizovat sebe a že zlepšená sebevědomí je místo toho výsledkem seberealizace.Bez ohledu na to, zda je samotný mechanismus samotné hypnózy samotné, zdá se, že použití technik má příznivé výsledky při zlepšování sebeúcty.Jednotlivci, kteří se zabývají terapií, by si však měli poznamenat, že jakákoli forma psychologického ošetření je vysoce závislá na vnímavosti pacientů;Ne všechny techniky pracují pro všechny.

Self Hypnóza pro zlepšení sebeúcty funguje tím, že implantuje návrhy ego-zvyšujících do jednotlivců podvědomí.Pacienti se dostali do tranzu a opakovali několik návrhů pro sebe, každý návrh se zabýval oblastí, kde se ocitne v důvěře.Jednotlivec, kterému chybí důvěra ve svůj vzhled, například může naznačovat, že je atraktivní.Další návrhy mohou řešit obecnější aspekty sebeúcty.Návrhy se opakují několikrát, zatímco pacient je pod vlastním trancem, aby lépe vložil zprávy do podvědomí..Jednotlivci by se měli pokusit promítat obrazy situací, ve kterých se na sebe cítí nesmírně hrdí, jako je vyhrát cenu nebo dosáhnout skvělého činu.Často pomáhá lidem vizualizovat události, ke kterým došlo v jejich minulosti, protože to umožňuje plnější a konkrétnější zážitek z hrdosti a důvěry.Když byly návrhy a vizualizace dostatečně opakovány, pacienti jsou pak pověřeni, aby se vyvedli ze svých tranzu.Terapie může podle potřeby pravidelně pokračovat.Lidé, kteří se pokoušejí provést léčbu bez formálního tréninku, nemusí ani vědět, zda se dostanou pod tranzu.To vedlo některé vědci k tomu, aby věřili, že pozitivní výsledky dosažené prostřednictvím sebevědomí pro léčbu sebeúcty, zejména mezi veřejností, jsou získány mechanismy mimo hypnózu.

Někteří jedinci se domnívají, že terapie pracuje spíše podprahovými zprávami než s vlastní hypnózou.Klíčovým rozdílem mezi těmito dvěma mechanismy je to, že v podprahových zprávách není pacient pod tranzu;Časté opakování návrhů během stavů minimálního kognitivního zpracování umožňuje návrhům vstoupit do podvědomí.Jiní možná dosáhli svých výsledků prostřednictvím seberealizace zaujatosti mdash;Přesvědčili se, že sebevědomí pro techniky sebeúcty funguje a chová se způsobem, který je v souladu s jejich očekáváními.