自尊心の自己催眠はどの程度効果的ですか？

self自尊心の強化のための自己催眠の有効性に関するさまざまな報告があります。多くの個人は肯定的な結果を報告していますが、技術の背後にある作業メカニズムについていくつかの懐疑論があります。一部の専門家は、訓練されていない個人は自分自身を効果的に催眠術をかけることができず、自信の向上は自己実現的なバイアスの結果であると考えています。自己催眠自体の背後にあるメカニズムが効果的であるかどうかに関係なく、技術を使用すると、自尊心の改善に好ましい結果が得られるようです。ただし、治療を検討している人は、心理的治療のあらゆる形態が患者の受容性に大きく依存していることに注意する必要があります。すべての技術がすべての人に機能するわけではありません。患者は自分自身をトランスに入れ、自分自身にいくつかの提案を繰り返します。それぞれの提案は、自信に欠けていると感じる領域に対処します。たとえば、自分の外見に自信を持っていない人は、自分が魅力的であることを示唆するかもしれません。他の提案は、自尊心のより一般的な側面に対処することができます。患者が潜在意識にメッセージをよりよく埋め込むために、患者が自己誘発されたトランス状態にある間、提案は数回繰り返されます。。個人は、賞を獲得したり、素晴らしい偉業を達成したりするなど、自分自身を非常に誇りに思う状況の画像を予測しようとする必要があります。多くの場合、人々が過去に発生した出来事を視覚化するのに役立ちます。提案と視覚化が十分に繰り返された場合、患者は自分のトランスから抜け出すように任されます。必要に応じて、治療は定期的に継続することができます。正式な訓練なしで治療を実施しようとしている人々は、彼らが自分自身をトランス状態にしたかどうかさえ知らないかもしれません。これにより、一部の研究者は、特に一般の人々の間で、自尊心治療のために自己催眠術を通じて達成された肯定的な結果が催眠術以外のメカニズムを通じて獲得されていると信じるようになりました。2つのメカニズムの重要な違いは、サブリミナルメッセージングでは、患者がトランス状態にないことです。最小限の認知処理の状態での提案の頻繁な繰り返しにより、提案は潜在意識に入ることができます。他の人は、自己実現バイアス＆mdashを通じて結果を達成した可能性があります。彼らは、自尊心のテクニックの自己催眠が彼らの期待と一致する方法で働き、振る舞うことを自分自身に確信させました。