Co je to sval?

Sval Soleus je jedním ze dvou svalů, které se nacházejí v zadní části dolní nohy.Spolu s gastrocnemiusem tvoří polovinu svalové skupiny známou jako tele.Soleus je silný sval, ale pokud nefunguje správně, může způsobit řadu podmínek, jako je bolest kolena a kotníku.Primární funkcí svalu Soleus je zvýšit úhel mezi nohou a kotníkem, který je také známý jako plantární flexe.Velká kost v přední části holeně.Běží až dolů po dolní noze a vloží se do Achillovy šlachy.Z tohoto důvodu hraje velkou roli při zajišťování správné funkce kolena i kotníku.Také nepřímo ovlivňuje svaly a klouby jinde v těle.

Vzhledem k síle svalu soleus je to jeden z nejdůležitějších, pokud jde o chůzi a další základní pohyby.Z tohoto důvodu sportovci mdash;Běžci zejména mdash;Je třeba pravidelně protáhnout jediný, aby nedošlo k tomu, aby se stal těsným a ovlivňoval chůzi.Soleus dokonce hraje důležitou roli v postavení, protože to zabrání tomu, aby tělo padalo vpřed.

V některých případech mohou problémy ve svalu s soleusem způsobit bolest v jiných částech těla, jako je koleno nebo kyčle.Slzy salfního svalu jsou také běžným problémem v důsledku množství stresu kladeného na soleus i gastrocnemius.Těsný telecí svaly může ovlivnit Achillovu šlachu a zhoršit zranění, jako je tendinitida, je pravděpodobnější.To zase pomáhá zajistit, aby kosterní systém fungoval tak, jak by měl.Jednoduchý úsek soleus lze provést umístěním jedné nohy za druhou, zatímco směřuje ke zdi.Ohýbání zadní nohy Malé množství Přední koleno je také ohnuto, aby zajistilo úsek.Úsek by nikdy neměl být tlačen příliš daleko a měl by být držen asi 30 sekund, aby se dosáhlo maximálního přínosu.

Gastrocnemius je někdy považován za součást stejného svalu jako soleus, protože pracují podobným způsobem.Stejně jako sval soleus vloží za koleno a jde dolů po zadní části nohy k kotníku.Natažení gastrocnemius vyžaduje rovné koleno, zatímco soleus úsek vyžaduje ohnuté koleno.