Co je syntéza vitamínu D?

Syntéza vitamínu D je proces vytváření vitamínu D v těle.Lidé musí konzumovat většinu vitamínů a minerálů v potravinách, které jedí, ale vitamin D lze syntetizovat v kůži během expozice přímému slunečnímu světlu.Tento vitamin rozpustný v tuku je nezbytný pro udržení normálního metabolismu vápníku a nedostatek vitamínu může způsobit řadu nepříznivých podmínek.vitamin.Diety s nízkým obsahem cholesterolu mohou vést ke snížení hladin vitamínu D. Zatímco expozice slunečnímu světlu umožňuje lidem syntetizovat samotný vitamín, faktory, jako je roční období, oblačnost, smogu a použití opalovacího krému snižují schopnost těla absorbovat se absorbovatultrafialové světlo.Nedostatek správného vystavení slunci může také vést k vyčerpané hladině vitamínu.

Aby byl biologicky neaktivní vitamín připraven k použití, musí dojít k syntéze vitamínu D.Předtím, než k němu bude tělo, musí podstoupit dva procesy, které musí vitamin D podstoupit.Nejprve se v játrech transformuje na 25-hydroxyvitamin D, známý také jako kaldiant.Dále ledviny transformují kalcidiol na aktivní 1,25-dihydroxyvitamin D nebo kalcitriol.Když se vitamin D transformuje na kalcitriol, může být použit k regulaci hladin vápníku v krvi.Malé množství lze nalézt v hovězích játrech, sýru a vejce, z nichž všechny jsou považovány za potraviny s vysokým obsahem cholesterolu.V mnoha rozvinutých zemích se vitamin D často přidává do jiných potravin, jako je mléko obohacené o vitamíny nebo snídaně.Pro lidi s nedostatkem vitamínu jsou k dispozici doplňky vitamínu D.

Nedostatek vitamínu D může způsobit bolest ve svalech a kloubech, snížená funkce imunitního systému a potíže stabilizující náladu.Nakonec se mohou také vyvinout vážné poruchy, jako jsou křižovatky a osteomalacia.Zatímco tyto podmínky jsou obvykle výsledkem sníženého příjmu vitamínu D, občas mohou také vzniknout ze snížené kapacity syntézy vitamínu D

V křižovatkách, vážném stavu dětství, nedokáže mineralizovat.Bez správné mineralizace se ukloní pěstování kostí ve hmotnostních končetinách, jako jsou nohy.Kosti v hrudní koši mohou také ukázat malformace.U dospělých může nedostatek vitamínu D vést k osteomalacii, díky čemuž jsou kosti měkké.Přestože kosti již neroste, stále se přestavují, protože staré buňky umírají a nové buňky vycházejí, aby je nahradily.