Was ist ein Phosphatidylcholin?

Phosphatidylcholin, besser Phosphatidycholin, ist ein Molekül, das eine hervorragende Cholinquelle liefern kann, eine chemische Verbindung, die für eine gesunde körperliche Funktion erforderlich ist.Dieses Molekül gehört zu einer Familie von Molekülen, die als Phospholipide bekannt sind, die alle das Merkmal eines langen „Schwanzes“ aus Fettsäuren und einem hydrophilen Kopf aus einer Phosphatgruppe haben.Bei Phosphatidylcholin ist der Kopf an ein Cholinmolekül gebunden.

Cholin spielt eine Reihe wichtiger Rollen im Körper.Es ist entscheidend für die Zellsignale im gesamten Körper, auch in den Neuronen des Gehirns, und es ist am Körperstoffwechsel, insbesondere von Fetten, beteiligt.In der Leber behält Cholin eine hohe Leberfunktion bei, indem er sicherstellt, dass Fette verarbeitet werden, anstatt sich auf die Leber abzulehnen und die Leberfunktion zu hemmen.Menschen können Cholin aus vielen Quellen bekommen, Phosphatidylcholin unter ihnen, und ein echter Cholinmangel ist ziemlich selten.

Zwei häufige Quellen für Phosphatidylcholin sind Eigelb und Sojabohnen.Diese Verbindung ist eine Hauptkomponente in Lecithin, und viele Menschen, die Lecithin -Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, nehmen diese Nahrungsergänzungsmittel ein, um auf das Phosphatidylcholin im Inneren zuzugreifen.Menschen, die eine ausgewogene und gesunde Ernährung essen, greifen normalerweise auf das gesamte Cholin zu, das sie benötigen, obwohl Nahrungsergänzungsmittel verfügbar sind.Wenn Phosphatidylcholin in den Körper gelangBlutdruck und Cholesterinspiegel.Studien zeigen, dass Phosphatidylcholin auch für Menschen mit bestimmten neurologischen Erkrankungen wie Multipler Sklerose und Alzheimer -Krankheit nützlich sein kann, und es kann Menschen mit Depressionen zugute kommen.Leber- und Gallenblasenfunktion kann auch mit Phosphatidylcholin -Nahrungsergänzungsmitteln unterstützt werden.Menschen sollten nicht versuchen, solche Bedingungen mit Phosphatidylcholin oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln zu beheben, ohne einen Arzt zu konsultieren.

Da dieses Molekül beim Fettstoffwechsel hilft, wird Phosphatidylcholin manchmal zu Nahrungsergänzungsmitteln hinzugefügt, die behaupten, „Fett zu verbrennen“.Die Menschen sollten sich bewusst sein, dass viele dieser Nahrungsergänzungsmittel nicht nur lose reguliert oder reguliert werden, und sie können eine Auswahl von Zutaten enthalten, von denen einige möglicherweise schädlich sein könnten.Für Menschen, die mit ihrem Gewicht unzufrieden sind, gibt es Alternativen wie Bewegung und Ernährungskontrolle, die normalerweise besser zum Gewichtsmanagement geeignet sind als Nahrungsergänzungsmittel, von denen viele nur vorübergehend arbeiten.