Was ist Augenbelastung?

Die Augenbelastung wird im Allgemeinen als Bedingung definiert, bei dem die Muskeln, die das Auge steuern, die Belastung belastet.Diese Art von Belastung kann durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden, ist jedoch am häufigsten mit dem Lesen, Computergebrauch und anderen Aktivitäten verbunden, bei denen es darum geht, kleine Gegenstände zu schauen.Näh- und Handwerksarbeiten sind auch üblicherweise mit einer Augenbelastung verbunden.Eine bestimmte Menge an Augenmuskelstamm wird als normal angesehen und verursacht häufig keinen dauerhaften Schaden an den Augen, aber wiederholte Überbeanspruchung von Augenmuskeln kann Schäden verursachen, die zu einer Operation führen können, oder die Notwendigkeit, eine Brille zu verwenden, um das Sehvermögen zu verbessern.

Viele Menschen, die sich beschwerenDie Augenbelastung spürt manchmal Schmerzen oder Schmerzen im oder um das Auge.Sie beschweren sich oft, dass ihre Augen müde und trocken anfühlen.Kopfschmerzen und verschwommenes Sehen können auch den Zustand begleiten.Die Muskeln, die den Anblick kontrollieren, ähneln anderen Muskeln im Körper und überarbeiten sie oft die gleichen Symptome.

Eine einfache Möglichkeit, nicht nötig das Auge zu belasten, besteht darinkann Belastung verursachen.Wann immer möglich, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um die Überarbeitung der Augenmuskeln zu verhindern.Darüber hinaus kann die Verwendung von Augentropfen während des Tages auch dazu beitragen, die Belastung zu verringern.

Bestimmte Arten von Beleuchtung können auch zur Augenbelastung beitragen.Studien scheinen zu zeigen, dass die fortgesetzte Exposition gegenüber fluoreszierendem Licht für die Augen schwieriger sein kann als andere Arten der Beleuchtung.Fluoreszenzlichter haben eine ständige Intensitätsveränderung, und obwohl diese Veränderungen nahezu nicht wahrnehmbar sind, können sie eine Augenbelastung verursachen, ohne dass die Person sich überhaupt bewusst ist, dass sie auftritt.In Büros und Arbeitsräumen, in denen fluoreszierende Beleuchtung verwendet wird, wird empfohlen, dass die Arbeitnehmer auch Glühlampen in der Nähe ihrer Arbeitsstationen erhalten, um die Augenbelastung zu verringern.

Es wurden einige Übungen entwickelt, die zur Linderung der Augenbelastung beitragen können.Eine solche Übung namens Palming beinhaltet die Bedeckung der Augen mit den Handflächen für etwa drei Minuten.Die Augen sollten so fest bedeckt sein, dass nichts sichtbar ist.Diese Übung sollte wiederholt werden, bis sich die Augen nicht mehr müde anfühlen.

Eine weitere Übung, die dazu beitragen kann, die Augenbelastung zu lindern, besteht darin, die Augen zu schließen und ungefähr neun Sekunden lang geschlossen zu bleiben und dann den Vorgang etwa ein Dutzend Mal zu wiederholen.Augenübungen sind im Allgemeinen einfach zu erledigen und können überall am meisten durchgeführt werden.Es wird angenommen, dass sie die Augen zur Ruhe zwingen, und können die Augen dazu veranlassen, ihre eigene Schmierung zu erzeugen.