Was ist eine helle Lichttherapie?

Helllichttherapie, auch Lichttherapie oder Phototherapie genannt, beinhaltet den Patienten intensiv, normalerweise über eine Lichtkiste.Die Lichtkiste besteht aus 2.500 bis 10.000 luxenluxen Fluoreszenzbirnen mit einem diffundierenden Bildschirm.Die Absicht ist, dass die Lichtkiste die natürliche Tageslicht im Freien nachahmt.Die Therapie der hellen Licht wird am häufigsten zur Behandlung saisonaler affektiver Störung eingesetzt, obwohl sie auch zur Behandlung von Depressionen und Schlafstörungen eingesetzt wird.

Patienten, die eine Lichtkiste verwendenEs trifft die Augen.Die helle Lichttherapie wird als am effektivsten angesehen, wenn sie während des Herbst- und Winterstunden vor dem Morgengrauen und nach der Abwesenheit vor dem Morgengrauen angewendet werden.Phototherapiesitzungen dauern zwischen 15 Minuten und zwei Stunden, wobei die meisten Patienten 30-minütige Sitzungen hatten.Während der Sitzungen der hellen Lichttherapie führen Patienten einfach normale tägliche Aktivitäten wie Lesen, Essen oder Fernseher durch.

Helles Lichttherapie soll nicht dazu gedacht, saisonale affektive Störungen oder Depressionen zu heilen, aber sie kann die Symptome dieser Krankheiten verringern.Es ist unklar, warum die Phototherapie funktioniert, aber es wird vermutet, dass das Ersetzen des Leuchtens am frühen Morgen und am späten Nachmittag die innere Uhr des Körpers anpasst.Durch die Verschiebung der Uhr sind die Körpermechanik wie Temperatur, Schlaf und Hormone betroffen.Dieser physiologische Effekt führt zu einer therapeutischen Reaktion, aber die Wissenschaft, warum weitere Untersuchungen erforderlich sind.Einige Patienten haben in den ersten Sitzungen Kopfschmerzen, Augen- oder Übelkeit.Wenn diese Effekte fortgesetzt werden, können die Sitzungen der hellen Lichttherapie verkürzt werden oder der Patient kann sich weiter vom Lichtkasten entfernt.Eine seltenere Reaktion auf die Therapie ist Hyperaktivität, die den Patienten dazu bringt, sich hoch, gereizt, unruhig, manisch und/oder aufgeregt zu fühlen.

Einige Menschen haben Bedingungen oder Umstände, die Kontrollindicatoren für die Phototherapie sind.Menschen mit Augenproblemen wie Glaukom, Katarakten oder Netzhautablösung möchten möglicherweise keine Lichtkiste verwenden.Menschen, die Medikamente einnehmen, die vor Sonnenlicht Exposition warnen, möchten eine Phototherapie vermeiden, während sie an ihnen sind.Auch wenn Lichtkästen gebaut sind, um schädliche UV -Strahlen herauszufiltern, sollten Menschen mit Hautkrebs in der Vorgeschichte oder auf Hauterkrankungen aufweist, was sie für Licht empfindlich macht.Angesichts des potenziellen Risikos von Schäden sind Menschen davon abgehalten, ihre eigenen Lichtkästen zu bauen oder eine helle Lichttherapie ohne medizinische Beratung durchzuführen.