밝은 빛 요법이란 무엇입니까?

light 광 요법 또는 광선 요법이라고도하는 밝은 빛 요법은 일반적으로 가벼운 상자를 통해 환자를 강렬한 빛에 노출시키는 것입니다.라이트 박스는 스크린이 확산 된 2,500 ~ 10,000- 럭스 형광 구근으로 구성됩니다.라이트 박스가 자연 야외 일광을 모방하는 것입니다.밝은 빛 요법은 우울증 및 수면 장애를 치료하는 데 사용되지만 계절적 정서 장애를 치료하는 데 가장 일반적으로 사용됩니다.그러나 빛이 눈에 닿는다.밝은 빛 요법은 자연광이 없을 때 새벽이 나오는 가을과 겨울의 죽음 후 시간 동안 사용될 때 가장 효과적인 것으로 생각됩니다.광선 세션은 15 분에서 2 시간 사이에 지속되며 대부분의 환자는 30 분 세션을합니다.밝은 빛 치료 세션 동안, 환자는 단순히 TV를 읽거나 먹거나 시청하는 것과 같은 정상적인 일상 활동을 수행합니다.광선 요법이 작동하는 이유는 확실하지 않지만 이른 아침과 늦은 오후 빛을 대체하면 신체의 내부 시계를 조정한다고 생각됩니다.시계를 이동시킴으로써 온도, 수면 및 호르몬과 같은 신체 역학이 영향을받습니다.이 생리 학적 효과는 치료 적 반응을 초래하지만, 왜 추가 연구가 필요한지에 대한 과학.일부 환자는 처음 몇 세션 동안 두통, 아이 안과 또는 메스꺼움을 경험합니다.이러한 효과가 계속되면 밝은 빛 치료 세션이 단축되거나 환자가 조명 상자에서 멀리 떨어져 이동할 수 있습니다.치료에 대한보다 드문 반응은 과잉 행동으로 환자가 높고, 짜증나고, 불안하며, 조증 및/또는 동요를 느끼게합니다.녹내장, 백내장 또는 망막 분리와 같은 눈 문제가있는 사람들은 라이트 박스를 사용하고 싶지 않을 수 있습니다.햇빛 노출에 대해 경고하는 약을 복용하는 사람들은 광선 요법을 피하고 싶어 할 것입니다.라이트 박스는 유해한 UV 광선을 걸러 내기 위해 만들어졌지만 피부암의 병력이 있거나 피부 상태가있는 사람들은 빛에 민감한 사람들이 밝은 빛 요법에 관여해서는 안됩니다.피해의 잠재적 위험을 감안할 때, 사람들은 자신의 가벼운 상자를 만들거나 의학적 조언없이 밝은 빛 치료를받지 못하게됩니다.