Was ist der Transversus abdominis?

Der Transversus abdominis, auch als Querbauch bekannt, ist der tiefste der vier Muskeln, die gemeinsam als Bauchmuskeln bezeichnet werden.Dieser Muskel wickelt den Mittelteil wie ein Korsett und ist nicht wie der „Sechs-Pack“ des Rektus abdominis-Muskels sichtbar, noch so bekannt.Es ist jedoch sowohl für die Aufrechterhaltung der aufrechten Haltung als auch für die richtige Atmung wichtig und daher für die Funktion des Kerns signifikant.mit Fasern horizontal laufen.Die obersten Fasern dieses Muskels entstehen vom Brustkorb bis zu den Hüftknochen und entstehen von den Rippen, die Zwischenfasern an den Seiten des Bauches und die untersten Fasern auf den Hüftknochen.Insbesondere findet der Transversus abdominis ihren Ursprung entlang des Leistenbandes, der diagonal über die Hüfte vom Schambein nach oben und außen bis zur vorderen oberen Iliakalwirbelsäule am oberen vorderen Teil des Hüftknochens verläuft.Es entsteht auch aus der Innenseite des IliakalkammsVon diesem Muskeleinsatz entlang einer breiten Schicht von Bindegewebe läuft in der Mitte des Bauches, der als Aponeurose bekannt ist.Vom Brustbein oder Brustbein in der Brust bis zum Schambein liegt die Aponeurose auf beiden Seiten der Linie Alba, der Mittellinie der Bauchmuskeln, die in einem „Sixpack“ sichtbar ist.Seine Fasern laufen auch horizontal, medial oder nach innen, von der Linie alba und seitlich oder außen durch die Fasern des Transversus abdominis.Der Oberkörper entweder durch Flexion oder Beugen vorwärts oder seitlich oder durch Rotation oder Verdrehen ist der Transversus abdominis für die Kompression und Stabilisierung verantwortlich.Komprimierung ist die Wirkung, den Muskel nach innen zu ziehen und Druck auf die Rippen und inneren Organe auszuüben, um den Kern- und Beckenbereich zu stabilisieren.Einfach ausgedrückt, hilft dies dazu, den Druck auf die Wirbelsäule und den Abstand des unteren Rückens nach unten zu verringern, insbesondere bei schweren Hebebewegungen sowie zur Aufrechterhaltung der aufrechten Haltung.Die Wirkung dieses Muskels hilft auch schwangere Frauen bei der Drang während der Wehen und Entbindung.

Eine weitere wichtige Wirkung des Transversus abdominis ist seine Rolle bei der Atmung.Das Zwerchfell, ein Regenschirm-Muskel, der den Boden des Brustkorbs unter der Lunge füllt, ermöglicht das Einatmen.Wenn es sich zusammenzieht, verringert es den Druck auf die Brusthöhle und ermöglicht es den Lungen, sich auszudehnen. Umgekehrt hilft die Bauchmuskeln, insbesondere der Transversus abdominisjeder Atemzug.Diese Beziehung der gegensätzlichen Handlungen zwischen den beiden Muskelgruppen ist in der Anatomie als antagonistisch bekannt.