Hva er tverrgående abdominis?

Transversus abdominis, også kjent som tverrgående abdominis, er den dypeste av de fire musklene kollektivt referert til som magen.Å pakke midtseksjonen som en korsett, denne muskelen er ikke synlig som "seks-pakken" av rectus abdominis-muskelen, og heller ikke så kjent.Det er imidlertid essensielt både å opprettholde oppreist holdning og å puste ordentlig og er derfor viktig for kjernenes funksjon.

funnet under henholdsvis rectus abdominis, ytre skrå og indre skrikmed fibre som løper horisontalt.De øverste fibrene i denne muskelen stammer fra ribben til hoftebenene.Spesielt finner transversus abdominis sin opprinnelse langs inguinal ligament, som løper diagonalt over hoften fra kjønnsbenet opp og ut til den fremre overordnede iliac ryggraden på den øverste frontdelen av hoftebenet.Det oppstår også fra innsiden av den iliac crest, den benete prominensen føltes på fronten av hoften, fra innsiden av de seks nederste ribbeina, og fra lumbodorsal fascia, bindevev som pakker sidene av midjen.

fibreneav denne muskelinnsatsen langs et bredt lag med bindevev som løper ned midten av magen kjent som en aponeurosis.Fra brystbenet eller brystbenet i brystet til kjønnsbenet, ligger aponeurosisen til hver side av linea alba, midtlinjen til magen som er synlig i en "sekspakke."Fibrene løper også horisontalt, grenset medialt, eller til innsiden, av Linea Alba, og lateralt, eller til utsiden, av fibrene til transversus abdominis.

I motsetning til rectus abdominis og skråene, hvis jobb er å flytteOverkroppen enten ved fleksjon, eller bøyer seg fremover eller sidelengs, eller ved rotasjon, eller vri, er transversus abdominis ansvarlig for komprimering og stabilisering.Komprimering er virkningen av å tegne muskelen innover, påføre trykk på ribbeina og indre organer, som et middel til å stabilisere kjernen og bekkenområdet.Enkelt sagt hjelper dette med å redusere nedadgående trykk på ryggraden og sil på korsryggen, spesielt under tunge løftebevegelser, samt bidra til å opprettholde oppreist holdning.Handlingen til denne muskelen hjelper også gravide med å presse under fødsel og levering.

En annen viktig handling av tverrgående abdominis er dens rolle i pusten.Membranen, en paraplyformet muskel som fyller bunnen av ribbekken under lungene, gjør innånding mulig.Når den trekker seg sammen, reduserer det tverrhulen og lar lungene utvide seg, og trekker luft inn. Motsatt hjelper magen, spesielt transversus abdominis, med å utpust ved å legge press på thoraxhulen, og motarbeide mafragenhvert åndedrag.Dette forholdet mellom motstridende handlinger mellom de to muskelgruppene er kjent i anatomi som antagonistisk.