Τι είναι ο προπονητής ευεξίας;

Ένας προπονητής ευεξίας είναι ένα άτομο που βοηθά τους άλλους να παρακολουθούν το σχέδιο ευεξίας τους.Ο προπονητής θα βοηθήσει όχι μόνο να σχεδιάσει μια ρουτίνα άσκησης, αλλά και να εργαστεί σε άλλες πτυχές της ευεξίας με τον πελάτη.Με κάποιους τρόπους, ο προπονητής ευεξίας θα είναι δάσκαλος.Με άλλους τρόπους, ο προπονητής θα είναι ενθουσιασμένος.Συνολικά, ο προπονητής είναι ένα άτομο που βοηθά έναν πελάτη να ανταποκριθεί στους στόχους ευεξίας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με τους προσωπικούς εκπαιδευτές και τι κάνουν.Αυτά τα άτομα θέτουν στόχους άσκησης για ένα άτομο και στη συνέχεια εργάζονται μαζί τους για να επιτύχουν αυτούς τους στόχους.Συχνά αυτοί είναι καρδιαγγειακοί στόχοι και άρρωσης βαρών.Μόλις ικανοποιηθούν, συχνά ρυθμίζονται νέοι στόχοι.Αυτό αποτελεί επίσης μέρος της περιγραφής εργασίας ενός προπονητή ευεξίας σε πολλές περιπτώσεις.Ωστόσο, οι στόχοι άσκησης δεν είναι όπου η δουλειά τελειώνει, αλλά απλά ένα μικρό μέρος της συνολικής ευθύνης.

Ένας προπονητής ευεξίας μπορεί επίσης να βοηθήσει με τις αρχές μιας καλής διατροφής.Αν και ο προπονητής μπορεί να μην είναι πιστοποιημένος διαιτολόγος, αυτός ή αυτή θα έχει συχνά καλή γνώση της διατροφής και θα κατανοήσει τα βασικά.Ακόμη και μια τέτοια βασική κατανόηση είναι αρκετή για να βοηθήσει στη δημιουργία μιας δίαιτας για τα κανονικά άτομα.Ο προπονητής μπορεί να ελέγχει περιοδικά με τον πελάτη για να βεβαιωθεί ότι η δίαιτα τηρείται.Αυτή η λογοδοσία είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρηθούν σε ένα σχέδιο ευεξίας σε καλό δρόμο.Για παράδειγμα, για όσους προσπαθούν να σταματήσουν το κάπνισμα, θα προσφέρουν κάποια λογοδοσία, καθώς και συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουν όταν χτυπά η ώθηση.Αυτό μπορεί να μην σταματήσει πλήρως τις υποτροπές, αλλά θα πρέπει να παρέχει ένα άλλο εργαλείο για αυτά τα άτομα.Εκτός από το κάπνισμα, το αλκοόλ και το γρήγορο φαγητό μπορεί να είναι άλλες προβληματικές περιοχές, καθώς ο προπονητής ευεξίας βοηθά τα άτομα να αντιμετωπίσουν.

Ένας προπονητής ευεξίας συχνά συνεργάζεται με πελάτες, οι οποίοι αποτελούν μέρος ενός σχεδίου ευεξίας ή εταιρικής ευεξίας των εργαζομένων.Αυτοί οι προπονητές μπορούν να προσληφθούν για να παρακολουθήσουν έναν υπάλληλο και να προσφέρουν ενθαρρυντικά λόγια συμβουλών.Αυτό μπορεί να γίνει ακόμη και μέσω τηλεφώνου ή μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.Διάφορα προϊόντα λογισμικού μπορούν επίσης να εξυπηρετήσουν μερικές από αυτές τις λειτουργίες, ειδικά όταν πρόκειται να βοηθήσουν τα άτομα να παρακολουθούν τους στόχους άσκησης και να σχεδιάσουν μια δίαιτα.

Αν και μπορεί να υπάρχουν σπάνιες περιπτώσεις όπου ένας προπονητής ασχολείται αποκλειστικά ή κυρίως, με έναν πελάτη, οι περισσότεροιέχουν πολλούς πελάτες.Κάθε μία προσφέρεται υπηρεσία one-on-one, προγραμματίζεται σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, όπως ένας προσωπικός εκπαιδευτής γυμναστικής θα συνεργαστεί μόνο με ένα άτομο κάθε φορά.Αυτό βοηθά να διατηρηθεί το κόστος προσιτό για πολλούς ανθρώπους, επειδή έχουν τη δυνατότητα να επιλέξουν πόσο συχνά και πόσο καιρό θα συναντηθούν με έναν προπονητή.