Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για τη ζωή με τη νόσο του Πάρκινσον;

Η νόσος του Πάρκινσον επηρεάζει την ποσότητα ντοπαμίνης που δημιουργεί το σώμα.Η διαβίωση με τη νόσο του Πάρκινσον μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά μπορεί να είναι ευκολότερο να χειριστεί αν κάποιος προσπαθήσει να ασκήσει, να πάρει έναν καλό ύπνο, να πάρει τα φάρμακά του και να παραμείνει θετική.Η λήψη υποστήριξης μέσω ομάδων ή από τους αγαπημένους μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση των ψυχικών συμπτωμάτων του Parkinson.

Η δημιουργία μιας λίστας στόχων για κάθε ημέρα μπορεί να βοηθήσει όσους ζουν με τη νόσο του Parkinson.Ένα άτομο πρέπει να εξετάσει τι πράγμα δεν θέλει να επηρεάσει τη νόσο του Πάρκινσον στη ζωή του και να αναπτύξει ένα σύνολο στόχων που θα του επιτρέψει να συνεχίσει να κάνει αυτό το πράγμα.Οι στόχοι μπορούν να είναι για ένα χόμπι, εργασία, φροντίδα του σπιτιού και πολλά άλλα πράγματα.

Όσοι ζουν με τη νόσο του Parkinson συχνά βρίσκουν ότι κάνουν ακόμη και απλά καθήκοντα όπως η ντυμένη το πρωί μπορεί να είναι περίπλοκα.Μπορεί να είναι χρήσιμο για ένα άτομο που ζει με το Parkinson να προγραμματίσει μπροστά, επιτρέποντας την ολοκλήρωση των εργασιών.Η αναμονή μέχρι την τελευταία στιγμή για να κάνει κάτι μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο που ζει με το Parkinson.Ο προγραμματισμός μπροστά μπορεί επίσης να αυξήσει το ποσό της ανεξαρτησίας που ένα άτομο είναι σε θέση να διατηρήσει.

Τα συναισθήματα μπορούν να τρέξουν Amuck όταν κάποιος διαγνωστεί με τη νόσο του Parkinson.Μπορεί να αισθάνεται θυμωμένος, λυπημένος, μπερδεμένος, απογοητευμένος, καταθλιπτικός ή σοκαρισμένος.Η λήψη υποστήριξης από έναν θεραπευτή, μια ομάδα υποστήριξης ή αγαπημένους επιτρέπει στο άτομο που ζει με τη νόσο του Parkinson να αρχίσει να εργάζεται μέσα από αυτά τα συναισθήματα και να βρει έναν τρόπο να τα εκφράσει.

Μια καλή συμβουλή για όσους ζουν με τη νόσο του Parkinson είναι πάντα ναΠάρτε έναν καλό ύπνο.Μερικά από τα συμπτώματα που συμβαίνουν με την ασθένεια μπορούν να το κάνουν αυτό δύσκολο, αλλά μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής ενός ατόμου μπορούν να βοηθήσουν στην εγγύηση καλύτερου ύπνου.Πριν από το κρεβάτι, ένα άτομο πρέπει να αποφεύγει το πόσιμο νερό, την καφεΐνη και το αλκοόλ.Θα πρέπει να δημιουργήσει μια συγκεκριμένη ώρα κάθε μέρα που πηγαίνει για ύπνο και άλλη φορά για όταν βγαίνει από το κρεβάτι.Αυτό πρέπει να ακολουθείται κάθε μέρα.

Η άσκηση όχι μόνο θα βοηθήσει ένα άτομο να κοιμηθεί καλύτερα, αλλά θα ενισχύσει επίσης τους μύες.Η ισορροπία, η ευελιξία και η αντοχή μπορούν επίσης να βελτιωθούν με την άσκηση.Ορισμένα σχέδια άσκησης, όπως η γιόγκα, μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθεί το σώμα ενός ατόμου υγιεινό ενώ παράλληλα ενισχύει και βελτιώνει την αναπνοή.

Το σωστό είδος διατροφής μπορεί να διαδραματίσει ζωτικό ρόλο στη ζωή καλά με το Parkinson.Ορισμένοι τύποι τροφίμων μπορούν να αντιδράσουν άσχημα με μερικά από τα φάρμακα που δόθηκαν για τη θεραπεία της νόσου.Η σωστή κατανάλωση μπορεί επίσης να αποτρέψει την απώλεια βάρους, την αφυδάτωση και την πρόσκρουση του εντέρου, τα οποία είναι τυπικά προβλήματα που σχετίζονται με την ασθένεια.