Apa tips terbaik untuk hidup dengan penyakit Parkinson?

Penyakit Parkinson mempengaruhi jumlah dopamin yang diciptakan tubuh.Hidup dengan penyakit Parkinson bisa sulit, tetapi mungkin lebih mudah untuk ditangani jika seseorang berusaha berolahraga, tidur nyenyak, minum obatnya, dan tetap positif.Mendapatkan dukungan melalui kelompok atau dari orang yang dicintai juga dapat membantu mengelola gejala mental Parkinson.

Membuat daftar tujuan untuk setiap hari dapat membantu mereka yang hidup dengan penyakit Parkinson.Seseorang perlu mempertimbangkan hal apa yang dia tidak ingin penyakit Parkinson terpengaruh dalam hidupnya dan mengembangkan serangkaian tujuan yang akan memungkinkannya untuk terus melakukan hal itu.Tujuan bisa tentang hobi, pekerjaan, merawat rumah, dan banyak hal lainnya.

Mereka yang hidup dengan penyakit Parkinson sering menemukan bahwa melakukan tugas -tugas sederhana seperti berpakaian di pagi hari bisa rumit.Ini dapat membantu bagi seseorang yang tinggal dengan Parkinson untuk merencanakan ke depan, memberikan waktu untuk tugas yang diselesaikan.Menunggu sampai menit terakhir untuk melakukan sesuatu bisa sulit bagi seseorang yang tinggal dengan Parkinson.Perencanaan ke depan juga dapat meningkatkan jumlah kemandirian yang dapat dipertahankan seseorang.

Emosi dapat berjalan -jalan ketika seseorang didiagnosis menderita penyakit Parkinson.Dia mungkin merasa marah, sedih, bingung, frustrasi, tertekan, atau terkejut.Mendapatkan dukungan dari terapis, kelompok pendukung, atau orang yang dicintai memungkinkan orang yang hidup dengan penyakit Parkinson mulai bekerja melalui perasaan ini dan menemukan cara untuk mengekspresikannya.Tidur nyenyak.Beberapa gejala yang terjadi dengan penyakit ini dapat membuat ini sulit, tetapi beberapa perubahan pada gaya hidup seseorang dapat membantu menjamin tidur yang lebih baik.Sebelum tidur, seseorang harus menghindari air minum, kafein, dan alkohol.Dia harus mengatur waktu tertentu setiap hari dia pergi tidur dan lain kali ketika dia bangun dari tempat tidur.Ini harus diikuti setiap hari.

Latihan tidak hanya akan membantu seseorang tidur lebih nyenyak, tetapi juga akan memperkuat otot.Keseimbangan, fleksibilitas, dan stamina juga dapat meningkat seiring olahraga.Rencana latihan tertentu, seperti yoga, dapat membantu menjaga tubuh seseorang tetap sehat sambil memperkuat dan meningkatkan pernapasan.

Jenis nutrisi yang tepat dapat memainkan peran penting dalam hidup dengan baik dengan Parkinson.Jenis makanan tertentu mungkin bereaksi buruk dengan beberapa obat yang diberikan untuk mengobati penyakit.Makan dengan benar juga dapat mencegah penurunan berat badan, dehidrasi, dan impaksi usus, yang merupakan masalah khas yang terkait dengan penyakit ini.