Những lời khuyên tốt nhất để sống với bệnh Parkinson là gì?

Bệnh Parkinson, ảnh hưởng đến lượng dopamine mà cơ thể tạo ra.Sống với bệnh Parkinson, có thể khó khăn, nhưng có thể dễ dàng hơn để xử lý nếu một người nỗ lực tập thể dục, ngủ ngon, ngủ, uống thuốc và sống tích cực.Nhận hỗ trợ thông qua các nhóm hoặc từ những người thân yêu cũng có thể giúp quản lý các triệu chứng tâm thần của Parkinson,

Tạo một danh sách các mục tiêu cho mỗi ngày có thể giúp những người sống với bệnh Parkinson.Một người cần xem xét điều gì anh ta không muốn bệnh Parkinson, ảnh hưởng đến cuộc sống của anh ta và phát triển một loạt các mục tiêu cho phép anh ta tiếp tục làm điều đó.Mục tiêu có thể là về một sở thích, công việc, chăm sóc ngôi nhà và nhiều thứ khác. Những người đang sống với bệnh Parkinson, thường thấy rằng làm những nhiệm vụ đơn giản như mặc quần áo vào buổi sáng có thể phức tạp.Nó có thể hữu ích cho một người sống với Parkinson, lên kế hoạch trước, cho phép thời gian hoàn thành các nhiệm vụ.Chờ đợi đến phút cuối cùng để làm điều gì đó có thể khó khăn cho một người sống với Parkinson.Lập kế hoạch trước cũng có thể tăng lượng độc lập mà một người có thể duy trì. Cảm xúc có thể chạy được khi ai đó được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson.Anh có thể cảm thấy tức giận, buồn bã, bối rối, thất vọng, chán nản hoặc bị sốc.Nhận được sự hỗ trợ từ một nhà trị liệu, một nhóm hỗ trợ hoặc những người thân yêu cho phép người mắc bệnh Parkinson bắt đầu làm việc thông qua những cảm xúc này và tìm cách thể hiện họ.có được một giấc ngủ ngon.Một số triệu chứng xảy ra với bệnh có thể gây khó khăn cho điều này, nhưng một vài thay đổi đối với lối sống của một người có thể giúp đảm bảo giấc ngủ tốt hơn.Trước khi đi ngủ, một người nên tránh uống nước, caffeine và rượu.Anh ta nên thiết lập một thời gian cụ thể mỗi ngày mà anh ta đi ngủ và một thời gian khác khi anh ta ra khỏi giường.Điều này nên được theo dõi mỗi ngày. Bài tập sẽ không chỉ giúp một người ngủ ngon hơn mà còn tăng cường cơ bắp.Cân bằng, linh hoạt và sức chịu đựng cũng có thể cải thiện khi tập thể dục.Một số kế hoạch tập thể dục, chẳng hạn như yoga, có thể giúp giữ cho một người cơ thể khỏe mạnh trong khi tăng cường và cải thiện hơi thở.

Loại dinh dưỡng phù hợp có thể đóng vai trò quan trọng trong việc sống tốt với Parkinson.Một số loại thực phẩm có thể phản ứng xấu với một số loại thuốc được điều trị bệnh.Ăn uống đúng cũng có thể ngăn ngừa giảm cân, mất nước và mất ruột, đó là những vấn đề điển hình liên quan đến bệnh.