Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι δραστηριοτήτων εικόνας του σώματος;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι δραστηριοτήτων εικόνας του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των δραστηριοτήτων που προορίζονται να βοηθήσουν τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν πώς βλέπουν άλλους ανθρώπους λόγω της εικόνας του σώματος, των κοινών παρανοήσεων σχετικά με την εικόνα του σώματος και του τρόπου με τον οποίο οι άλλοι άνθρωποι βλέπουν την εικόνα του σώματος.Οι δραστηριότητες που προορίζονται για να βοηθήσουν τους συμμετέχοντες να συνειδητοποιήσουν πώς βλέπουν τους άλλους ανθρώπους να είναι σημαντικές επειδή μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν πόση εικόνα του σώματος επηρεάζει την αντίληψή τους.Επιπλέον, η αποσύνδεση κοινών παρανοήσεων μπορεί να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να αναγνωρίσουν ότι ορισμένα πρότυπα ομορφιάς είναι δύσκολο να επιτευχθούν.Τέλος, οι δραστηριότητες εικόνας του σώματος που επικεντρώνονται στον τρόπο με τον οποίο άλλοι πολιτισμοί και οι προηγούμενες κοινωνίες θεωρούν το σώμα τους μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν ότι τα σύγχρονα πρότυπα ομορφιάς δεν είναι σκληροί κανόνες.

Μια από τις πιο δημοφιλείς δραστηριότητες εικόνας του σώματος δείχνει τους συμμετέχοντες εικόνες ανθρώπων.Οι συμμετέχοντες καλούνται να γράψουν τις πρώτες εντυπώσεις αυτών των ανθρώπων, επικεντρώνοντας στις πρώτες λέξεις που έρχονται στο μυαλό.Όταν έχουν εμφανιστεί όλες οι εικόνες και όλοι τελειώνουν γράφοντας τις εντυπώσεις τους, παραδίδουν τα χαρτιά σε έναν δάσκαλο ή έναν σκηνοθέτη.Ο σκηνοθέτης περνάει ξανά από τις εικόνες και διαβάζει αυτό που έχουν γράψει οι άνθρωποι για αυτό το άτομο.Οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν ότι το άτομο ήταν παχύσαρκο ή λεπτό πρώτο και όχι πόσο ευτυχισμένος ή λυπημένος ήταν το άτομο, και αυτό επισημαίνεται.Για παράδειγμα, ένας δάσκαλος μπορεί να δώσει εντολή στους μαθητές να κάνουν μια λίστα με πράγματα που γνωρίζουν για την παχυσαρκία.Μετά από αυτό, ο μαθητής καλείται να ερευνήσει τα πάντα στον κατάλογο για να μάθει τι είναι το γεγονός και τι είναι απλώς εσφαλμένη αντίληψη.Αυτή η δραστηριότητα βοηθά τους νέους να απομακρύνουν τις επιβλαβείς παρανοήσεις, όπως η σκέψη ότι όλοι οι παχύσαρκοι άνθρωποι είναι παχύσαρκοι λόγω της τεμπελιάς ή ότι η απώλεια βάρους είναι τόσο απλή όσο η άσκηση 30 λεπτών την ημέρα.Ο στόχος αυτής της δραστηριότητας είναι να εκπαιδεύσει τους μαθητές σχετικά με τις ποικίλες αιτίες της παχυσαρκίας.

Μια άλλη δραστηριότητα δίνει εντολή στους συμμετέχοντες να σκεφτούν τα διαφορετικά πρότυπα ομορφιάς σε όλο τον κόσμο.Οι συμμετέχοντες μπορεί επίσης να ρωτηθούν πώς πιστεύουν ότι η εικόνα του σώματος έχει αλλάξει με την πάροδο του χρόνου.Πριν από το τέλος της δραστηριότητας, οι συμμετέχοντες ρωτούν γιατί η εικόνα του σώματος διαφέρει από χώρα σε χώρα και τι προκαλεί την αλλαγή του σώματος με την πάροδο του χρόνου.Μια άλλη κοινή ερώτηση είναι αυτό που οι συμμετέχοντες πιστεύουν ότι τα πρότυπα ομορφιάς θα είναι στην επόμενη δεκαετία ή αιώνα.Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν ότι δεν υπάρχει σωστό σώμα, μόνο διαφορετικοί βαθμοί υγείας.