Ποια είναι τα συμπτώματα της εξάντλησης του στρες;

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει πίεση στη σωματική και πνευματική λειτουργία ενός ατόμου.Το ακραίο ή παρατεταμένο στρες μπορεί να προκαλέσει σωματική και ψυχική δυσφορία, που ονομάζεται εξάντληση του στρες.Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν σοβαρούς και επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους, έλλειψη συγκέντρωσης και ενδιαφέροντος, δυσκολία στον ύπνο και μυϊκή ένταση.Κάποιος που αντιμετωπίζει εξάντληση του στρες μπορεί επίσης να γίνει ευερέθιστος ή να έχει προβλήματα στην πέψη.Αυτός ή αυτή μπορεί να δυσκολευτεί να αντιμετωπίσει τις καθημερινές αποφάσεις.Η παρατεταμένη εξάντληση του στρες μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή κατάθλιψη και μετατραυματική διαταραχή στρες.Η θεραπεία της εξάντλησης του στρες μπορεί να περιλαμβάνει πλήρη ανάπαυση και χαλάρωση, καθώς και αποφυγή ή μείωση των πραγμάτων που προκάλεσαν την εξάντληση του στρες στην πρώτη θέση.παράγοντες που προκαλούν τέτοιες καταστάσεις.Αυτό σημαίνει ότι όταν ένα άτομο βρίσκεται σε μια δύσκολη κατάσταση που απαιτεί σωματική ή ψυχική άσκηση, λέγεται ότι είναι υπό άγχος.Το άγχος μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα ξαφνικών αλλαγών στη ζωή, όπως μια παρατεταμένη ασθένεια, η αλλαγή της εργασίας ή ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου.Οι σωματικές διαταραχές, ειδικά εκείνες που απαιτούν παρατεταμένη θεραπεία ή εκείνες χωρίς διαθέσιμη θεραπεία, μπορούν επίσης να προκαλέσουν άγχος.Το άγχος, με τη σειρά του, μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχές, αν και με ποιο τρόπο προκαλεί την ανάπτυξη τέτοιων διαταραχών δεν είναι πλήρως κατανοητή. "Μία από τις πιο αναγνωρισμένες διαταραχές που συνδέονται με το άγχος είναι η κατάθλιψη, όπου ένα άτομο αισθάνεται άθλια, αποθαρρυντικά, αποθαρρύνονται,ή απογοητευμένο.Κάποιος που είναι κατάθλιψη μπορεί να αισθανθεί απώλεια ενδιαφέροντος για τις συνήθεις δραστηριότητες και να βιώσει διαταραχή σε κανονικά πρότυπα ύπνου.Αυτός ή αυτή μπορεί ξαφνικά να χάσει ή να κερδίσει βάρος ή να βιώσει σκέψεις για αυτοκαταστροφή και μπορεί ακόμη και να σκεφτεί αυτοκτονία.Αυτά τα συμπτώματα, ωστόσο, ποικίλλουν σημαντικά από άτομο σε άτομο.Η απλή κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί με τεχνικές διαχείρισης στρες ή απλά αποφεύγοντας ή αποδοχή εκείνων που προκαλούν άγχος.Η σοβαρή κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων, της ψυχοθεραπείας ή της θεραπείας σοκ.Αυτές οι ορμόνες δρουν για να επιταχύνουν τον καρδιακό ρυθμό και να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση, προκαλώντας αύξηση της έντασης των μυών.Το άτομο λέγεται ότι είναι σε αγχωτική κατάσταση, αν και οι ίδιες απαντήσεις μπορεί επίσης να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα συναισθηματικού και επαγγελματικού στρες.Αυτές οι απαντήσεις είναι συνήθως βραχυπρόθεσμα, αν και μπορεί να επιμείνουν και να γίνουν συμπτώματα εξάντλησης του στρες.