Apa gejala kelelahan stres?

Stres dapat menyebabkan ketegangan dalam fungsi fisik dan mental seseorang;Stres ekstrem atau berkepanjangan dapat menyebabkan tekanan fisik dan mental, yang disebut kelelahan stres.Gejala termasuk sakit kepala yang parah dan berulang, kurangnya konsentrasi dan minat, kesulitan tidur, dan ketegangan otot.Seseorang yang mengalami kelelahan stres juga menjadi mudah tersinggung atau memiliki masalah dengan pencernaan;Dia mungkin merasa sulit untuk berurusan dengan keputusan sehari -hari.Kelelahan stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan depresi parah dan gangguan stres pasca-trauma.Pengobatan kelelahan stres dapat mencakup istirahat dan relaksasi yang lengkap, serta menghindari atau mengurangi hal -hal yang menyebabkan kelelahan stres di tempat pertama.

Dalam psikologi, stres adalah istilah yang mengacu pada peningkatan kondisi fisik dan mental, serta kondisiFaktor -faktor yang menyebabkan negara -negara seperti itu.Ini berarti bahwa ketika seseorang berada dalam situasi yang menantang yang menuntut aktivitas fisik atau mental, ia dikatakan di bawah tekanan.Stres dapat terjadi sebagai akibat dari perubahan kehidupan yang tiba -tiba seperti penyakit yang berkepanjangan, perubahan pekerjaan atau kematian orang yang dicintai.Gangguan tubuh, terutama mereka yang menuntut perawatan berkepanjangan atau mereka yang tidak memiliki perawatan yang tersedia, juga dapat menyebabkan stres.Stres, pada gilirannya, juga dapat menyebabkan gangguan terjadi, meskipun dengan cara apa itu menyebabkan perkembangan gangguan seperti itu tidak sepenuhnya dipahami.

Salah satu gangguan yang paling dikenal yang terkait dengan stres adalah depresi, di mana seseorang merasa sengsara, berkecil hati,atau sedih.Seseorang yang mengalami depresi mungkin merasakan kehilangan minat dalam kegiatan biasa dan mengalami gangguan dalam pola tidur normal;Tiba-tiba ia mungkin kehilangan atau menambah berat badan atau mengalami pikiran tentang pembunuhan diri, dan bahkan mungkin merenungkan bunuh diri.Gejala -gejala ini, bagaimanapun, sangat bervariasi dari orang ke orang.Depresi sederhana dapat diobati dengan menjalani teknik manajemen stres, atau hanya dengan menghindari atau menerima hal -hal yang menyebabkan stres.Depresi parah dapat diobati dengan menggunakan obat yang diresepkan, psikoterapi, atau terapi kejut.

Ketika seseorang merasakan bahaya nyata atau imajiner, kelenjar hipofisis Bodys melepaskan hormon adrenal adrenal, memicu pelepasan berbagai hormon lain oleh kelenjar adrenal.Hormon -hormon ini bertindak untuk mempercepat detak jantung dan meningkatkan tekanan darah, menyebabkan peningkatan ketegangan otot.Orang tersebut dikatakan dalam kondisi stres, meskipun respons yang sama juga dapat terjadi sebagai akibat dari tekanan emosional dan pekerjaan.Respons ini biasanya jangka pendek, meskipun mungkin bertahan dan menjadi gejala kelelahan stres.