Τι είναι η ανεπάρκεια βασικού λιπαρού οξέος;

Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι λίπη που δεν μπορούν να συντεθούν από το σώμα και έτσι πρέπει να καταναλώνονται στη διατροφή.Τα λιπαρά οξέα χρησιμοποιούνται για μια ευρεία ποικιλία λειτουργιών στο σώμα, οι οποίες περιλαμβάνουν τη σωστή λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού συστήματος, του υγιούς δέρματος και των μαλλιών και των ευέλικτων αρθρώσεων.Λόγω των πολλών διεργασιών του σώματος που απαιτούν αυτά τα λίπη, μια ανεπάρκεια απαραίτητων λιπαρών οξέων μπορεί να προκαλέσει πολλά δυσάρεστα συμπτώματα. "Επειδή τα κύτταρα του δέρματος, των καρφιών και των μαλλιών τείνουν να έχουν γρήγορο κύκλο εργασιών, είναι συχνά τα μέρη που είναι απαραίτητα λιπαράΗ ανεπάρκεια οξέος θα αρχίσει πρώτα να δείχνει.Τα μαλλιά μπορεί να γίνουν θαμπό, εύθραυστα ή φρικιαστικά.Τα μαλλιά μπορεί να αρχίσουν να σπάσουν, και σε ακραίες συνθήκες μπορεί ακόμη και να αρχίσει να πέφτει έξω.Ένα άτομο με αυτή την ανεπάρκεια μπορεί επίσης να αρχίσει να έχει πιτυρίδα.

Το δέρμα θα δείξει μια απαραίτητη ανεπάρκεια λιπαρών οξέων, καθιστώντας ξηρό και θαμπό.Μπορεί να συμβεί οδυνηρή ρωγμή στα τακούνια, τα γόνατα και τους αγκώνες.Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα τροποποιούνται στο σώμα για να γίνουν σηματοδοτικά μόρια που επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και το ανοσοποιητικό σύστημα.Φαίνονται επίσης να εμπλέκονται στη μείωση της κακής χοληστερόλης και στην αύξηση της καλής χοληστερόλης.Τέλος, παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και συνεχίζουν να εμπλέκονται στον εγκέφαλο των ενηλίκων λόγω του ρόλου τους στη σηματοδότηση των νευρώνων.

Αυτές οι σημαντικές λειτουργίες σημαίνουν ότι μια βασική ανεπάρκεια λιπαρών οξέων θα μπορούσε να έχει δυνητικά σοβαρές συνέπειες.Τα χαμηλά επίπεδα αυτών των λιπαρών οξέων μπορεί να σχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και τα αυξημένα επίπεδα αυτών των λιπαρών οξέων έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και μειώνουν την αθηροσκλήρωση.Οι χρόνιες φλεγμονώδεις συνθήκες συνδέονται επίσης με ανεπάρκεια λιπαρών οξέων και οι ολιστικοί ιατροί συχνά υποδεικνύουν συμπληρώματα βασικών λιπαρών οξέων για άτομα με αυτοάνοσες καταστάσεις.Τέλος, υπάρχει πιθανή σχέση μεταξύ μιας ανεπάρκειας βασικών λιπαρών οξέων και ορισμένων ψυχικών ασθενειών και διαταραχής ελλείμματος προσοχής (προσθήκη).

Τα βρέφη μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης μιας ανεπάρκειας βασικών λιπαρών οξέων, εάν τροφοδοτούνται με χαμηλή λιπαρή φόρμουλα για μεγάλο χρονικό διάστημα.Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ανάπτυξη και αποτυχία να τεθεί σε βάρος.Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καθυστερημένη μάθηση.

Δεν υπάρχει πραγματική συναίνεση σχετικά με τη συχνότητα εμφάνισης ανεπάρκειας βασικών λιπαρών οξέων.Μερικοί γιατροί και διατροφολόγοι θεωρούν ότι είναι σχετικά σπάνιοι εκτός από άτομα με χρόνια απορρόφησης λίπους, με παρατεταμένη ασθένεια ή με έντονα περιορισμένη διατροφή, όπως διατροφική διαταραχή όπως η ανορεξία.Άλλοι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα θεωρούν ότι πολλοί άνθρωποι έχουν πραγματικά αυτή την ανεπάρκεια σε κάποιο επίπεδο και ότι αυτό είναι υπεύθυνο για τον υψηλό αριθμό ατόμων με καρδιακές παθήσεις και αυτοάνοσες διαταραχές.με απαραίτητα λιπαρά οξέα είτε ως λάδι, όπως λάδι λιναρόσπορο, είτε ως συμπλήρωμα δισκίων.Η πιο συνηθισμένη παρενέργεια είναι μια δυσάρεστη γεύση στο στόμα.Σε πολύ υψηλά επίπεδα, τα απαραίτητα λιπαρά οξέα σχετίζονται με αυξημένη αιμορραγία, οπότε οι άνθρωποι δεν πρέπει να τα παίρνουν σε περίσσεια.Οι άνθρωποι που παίρνουν τακτικά ασπιρίνη ή αραιωτικά αίματος θα πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό πριν δοκιμάσουν αυτά τα συμπληρώματα.